老人小雪喝益智仁粥溫脾暖腎

在小雪節(jié)氣到來時候，對于老年人來說，更需要進(jìn)補(bǔ)一些溫暖脾胃的食物。對老年人來說，小雪節(jié)氣的天氣是非常寒冷的，要多吃一些可以滋補(bǔ)脾胃的食物，那么人們在小雪天吃哪些食物有助于暖胃溫腎呢?我們建議老年人可以喝點(diǎn)益智仁粥。

老人小雪天喝益智仁粥溫脾胃暖腎陽

立冬已經(jīng)過去，小雪節(jié)氣即將到來。老年人在飲食上進(jìn)行調(diào)理滋補(bǔ)，多吃果蔬補(bǔ)充維生素，含有維生素的蔬菜是非常多的，比如西紅樹等，還可以多吃一些辛辣的食物促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體的御寒能力。老年人如果在小雪節(jié)氣感到口渴，可以喝點(diǎn)粥幫助補(bǔ)水。

益智仁粥

材料：益智仁15克，糯米150克，精鹽適量。

做法：將益智仁洗凈，曬干或烘干后研為細(xì)末備用。將淘洗干凈的糯米放入沙鍋里，加適量清水，用小火煮粥，待粥快好時調(diào)入益智仁末、精鹽，稍煮片刻即可。

功效：有溫脾胃、暖腎陽的功效。

益智仁粥的食療功效

益智仁粥用的是益智仁和糯米煮的粥，益智仁粥做法簡單，有溫脾、暖腎、固氣、澀精的功效。益智仁粥還可以幫助老年人治療冷氣腹痛，中寒吐瀉，多唾，遺精，小便余瀝，夜多小便等病癥。中藥益智仁既能溫脾散寒，又可開胃，用于中氣虛寒所致的飲食減少、口多唾涎，多與黨參、白術(shù)等同用。益智仁用于脾腎受寒所致的腹中冷痛、嘔吐、泄瀉，與白術(shù)、干姜等同用。

中藥益智仁能暖腎助陽、固精縮尿，用于腎氣虛寒所致的遺精、遺尿、尿有余瀝、夜尿增多，多與山藥、烏藥等同用，如縮尿丸。用于遺精滑精，亦可與金櫻子、山茱萸等同用。此外，又可用于女子腎虛不固的崩漏帶下，與補(bǔ)骨脂、烏賊骨等同用。對食欲不良的老年人還有增加食欲的功效。中醫(yī)稱溫補(bǔ)脾腎，益火生土。

小雪節(jié)氣喝點(diǎn)益智仁粥還可以幫助人們健脾胃，潤腸通便，對老年人是非常適合的。糯米適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。老年人如果在小雪節(jié)氣有尿頻的情況，可以喝益智仁粥收澀止瀉，食用糯米粥對尿頻、自汗有較好的食療效果。糯米富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵、磷等。其中磷元素可協(xié)助淀粉與脂肪代謝，提供熱量，恢復(fù)體力;豐富的B族維生素可以促進(jìn)食欲、改善神經(jīng)系統(tǒng)。

老年人在小雪節(jié)氣到來的時候，多吃一些胡蘿卜、菠菜、梨等幫助滋陰潤燥。還要多吃一些有助于健脾胃的食物，不如很多的粥類食物就是非常不錯的選擇，益智仁粥是非常適合老年人清熱生津、健脾胃、滋陰潤燥的一款粥。益智仁粥做法簡單，對小雪節(jié)氣的老年人有溫脾胃、暖腎陽的功效。