立秋需要養(yǎng)肺 這幾款藥粥幫助你

從中國的24節(jié)氣上面看，立秋，就代表著秋季的到來。哪怕依舊是在8月份，也預(yù)示著秋天已經(jīng)離我們不遠(yuǎn)了。秋天是個特別適合也特別需要滋補(bǔ)的季節(jié)。尤其是盡力了炎熱的酷暑夏季，我們很多人的身體由于過分的透支，都出現(xiàn)了各種不適的癥狀。因此，秋季正好就是通過療補(bǔ)，來填充我們虧虛身體的好時節(jié)。特別是我們五臟中的肺，因為夏季的煎熬，燥火嚴(yán)重，一定要在立秋的時節(jié)通過一些食補(bǔ)的方法來調(diào)理肺部的健康。本篇，我們就來教給大家，立秋需要及時養(yǎng)肺，這幾款食療藥粥可以幫助您。

首先，說一說藥補(bǔ)。藥補(bǔ)應(yīng)適當(dāng)配以養(yǎng)陰生津潤肺的中藥，這些藥物種類較為豐富，如西洋參、太子參、沙參、麥冬、石斛、玉竹、百合、杏仁、天花粉、蘆根、白木耳、黑木耳、龜板、鱉甲、地黃等，都適于在秋季使用。當(dāng)然，在使用這些藥物時也要有所選擇，“凡藥能治病，一定要對癥?！币虼?，強(qiáng)調(diào)必須在醫(yī)生指導(dǎo)下，對癥下藥，不能濫服，特別是對于青少年和兒童及老年患者來說，秋季忌濫用補(bǔ)藥。

藥粥養(yǎng)肺

1、百合杏仁赤豆粥(清肺火)：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少許。先將赤小豆洗凈，加水適量，與粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米鍋內(nèi)加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至熱即成。適用于肺陰虛，虛火旺盛，素有口干、口苦者。

2、枇杷梨皮川貝飲(潤肺止咳)：枇杷葉15克，鮮梨皮15克，川貝10克。以水煎煮取汁去渣代茶飲。適用于肺熱，口干咳嗽者。

3、黃芪山藥粥(補(bǔ)肺氣)：黃芪30克，山藥30克，粳米50克。先用水煮黃芪取汁去渣，再用汁煮山藥、粳米做粥，晨起空腹食用。適用于肺氣虛，容易感冒者。

百合、枇杷、梨子、山藥等，這些都是非常好的能夠起到清熱去燥火作用的食材。立秋了，也許涼爽的氣候離我們還有些日子，但是也要開始為已經(jīng)被透支的身體好好的補(bǔ)一補(bǔ)了。希望本篇推薦的食譜，能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>