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冬季能夠降火的食物 安穩(wěn)過冬

時間:2017年02月19日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導讀】冬季是一個很容易上火的季節(jié),這個季節(jié)天氣干燥,特別是北方,暖氣很暖和,室內(nèi)外溫差比較大,很容易出現(xiàn)口干舌燥的情況,出現(xiàn)上火的問題,那么如何降火呢,下面的這些降火的食物可以試試。

冬季是一個很容易上火的季節(jié),這個季節(jié)天氣干燥,特別是北方,暖氣很暖和,室內(nèi)外溫差比較大,很容易出現(xiàn)口干舌燥的情況,出現(xiàn)上火的問題,那么如何降火呢,下面的這些降火的食物可以試試。

百合健脾理胃

百合味甘,味苦,性微寒,入心,肺二經(jīng),用百合30克,糯米100克,甜杏仁20克洗凈熬粥食用,具有養(yǎng)陰潤肺,清熱利尿,靜心安神,止咳平喘,健脾理胃的功效。

銀耳改善暗淡面色

銀耳中含有蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,粗纖維,鈣,磷,鐵,維生素B2,胡蘿卜素,角質(zhì)蛋白等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),將銀耳熬至濃稠酥軟后加入西紅柿煮開,加適量冰糖調(diào)味食用,可以潤肺止咳,生津養(yǎng)陰,還能有效消除肌肉疲勞,健腦防衰。

山藥清心安神

山藥含有豐富的淀粉,蛋白質(zhì),無機鹽,煙酸,維生素B,胡蘿卜素,食用山藥能攝入大量粘液蛋白,能夠幫助預防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀,保持血管彈性,防止動脈硬化。山藥可以有滋陰潤燥的作用,而且經(jīng)常吃的話還可以有去火的作用。

芝麻潤腸通便

冬季上火的時候適量吃芝麻能夠幫助保持大便稀軟,起到潤腸通便的功效。另外,芝麻中含有豐富的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸,吃芝麻能保持血糖的穩(wěn)定,有益于骨密度的提高,起到柔韌關(guān)節(jié),美化肌膚的作用。芝麻可以有潤腸通便的作用,還可以預防上火,美容潤膚。

關(guān)于冬季適合的一些降火的食物,小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,從上面的這些內(nèi)容中我們了解的是一些食物確實是有著很不錯的降火的作用和功效,這些食物大家都可以經(jīng)常吃哦。適合冬季。

關(guān)鍵詞:山藥 芝麻 上火 通便 作用
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