冬季風(fēng)寒感冒多喝粥 三種御寒粥品
冬季很容易感染風(fēng)寒的,流感病毒肆虐,特別是對于一些身體虛弱的老年人啊或者是小孩子來說,預(yù)防流感抵抗力疾病是一定要去做的事情,那么冬季風(fēng)寒感冒,如何調(diào)理呢,下面介紹一些可以御寒的保健粥品。
1、白玉雙粥
此粥有驅(qū)寒散熱,調(diào)和胃氣的功效,比較適宜老人養(yǎng)生食用。
做法:粳米50克,蔥20克,姜10克,大白菜。取粳米加水熬粥,沸騰后加入半棵大白菜(主要用菜心)和切段的大蔥和生姜,煮到白菜、大蔥變軟,粥變黏稠時,在起鍋加食鹽少許即可。
2、發(fā)汗豉粥
發(fā)汗豉粥是治療感冒發(fā)熱的大型復(fù)方藥粥,藥味較多,配伍復(fù)雜,效果較好。應(yīng)用發(fā)汗豉粥的主證是高熱、無汗、頭痛。若汗出怕冷者則不宜服食,若服后汗出熱退者應(yīng)立即停服。這樣的食療方法可以有緩解頭痛啊或者是發(fā)熱的情況,而且還可以預(yù)防感冒。
做法:淡豆豉15克,麻黃2克,荊芥5克,葛根30克,山梔3克,生石膏60克,生姜3片,蔥白2莖,大米100克。將所有的食材放入鍋中水煎取汁,接著放入大米煮為稀粥服食,每日1-2次即可。
3、神仙粥
此粥是解除風(fēng)寒感冒頗為有效的食療方。神仙粥祛風(fēng)散寒,適宜風(fēng)寒感冒證。此粥專治由風(fēng)寒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發(fā)熱等癥。
做法:大米50~100g,生姜3g,連須蔥白5~7段,米醋10~15mL。先將大米、生姜入沙鍋同煮一二沸,再放入連須蔥白,待粥將熟時放入米醋,稍煮即可。
關(guān)于冬季風(fēng)寒感冒適合的一些養(yǎng)生粥品,上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,從上面的這些內(nèi)容中我們知道了一些養(yǎng)生的粥品對于提高體質(zhì),預(yù)防流感風(fēng)寒等問題有好處,這些粥品適合冬季經(jīng)常食用。