夏天喝點蔥醋粥發(fā)汗解表保健康

夏季養(yǎng)生粥中最好的就是蔥醋粥，夏天天氣炎熱并且還有暑氣的作用所以很多朋友都會產(chǎn)生厭食煩躁的問題，而剛好在蔥醋粥里面有著很好的促進食欲并且有助于消化的作用，可以說是非常適合夏天喝的養(yǎng)生粥，所以今天我們?yōu)槟窒淼木褪鞘[醋粥怎么做以及蔥醋粥的作用!

先取連根的蔥白15-20根，大米30～50克，香米醋5～10毫升。將米淘洗后，放入小鍋內(nèi)，加水煮成稀粥。再將蔥白洗凈后，切成小段，等到米粥有一定的黏性的時候將事先準備好的蔥白放入鍋里面然后等到粥黏稠并且有很濃的想起的時候將香醋放進去攪拌均勻就可以食用了!

這道粥非常適合小孩子風寒的時候吃，因為大人一般受了風寒，患上風寒感冒有相對的藥物但是小孩子受風寒的時候吃藥對身體不好所以早在古代我們的中醫(yī)就有先見之明建議，在古代中醫(yī)醫(yī)書《濟生秘覽》上就記載了一道蔥醋粥，就是專門為小孩子受風寒所準備的。

這道粥以可以發(fā)汗解表，通竅醒腦的蔥白為主料，再加上香醋煮成粥，有著發(fā)汗解表，化瘀通脈的好作用，每天l劑，記住讓小孩子空腹食用，連用2天。對于治療小孩子風寒感冒頭疼鼻塞等問題有著非常好的效果，除此之外這個蔥醋粥也非常適合小孩子們秋冬使用預防流行性感冒!

夏天汗水流的多所以除了吃點蔥醋粥之外還要多喝水并且記得吃點有鹽分的東西，比如說咸鴨蛋、咸肉、咸魚等食品來補充人體流失的鹽分，這樣才會更加營養(yǎng)健康，以上就是我們?yōu)槟窒淼氖[醋粥的好處，夏季記得多吃一點起到解表發(fā)汗的好作用!