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百合雪梨粥——秋季止咳化痰

時(shí)間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】秋季很容易程序咳嗽啊或者是咳痰等情況,不知道大家是否有這樣的感受呢,秋季干燥,很容易出現(xiàn)不適狀態(tài),要注意多吃一些滋陰潤燥的食物,百合就是這個(gè)季節(jié)不二選擇,來看看百合雪梨粥的做法,可以養(yǎng)心安神。

秋季很容易程序咳嗽啊或者是咳痰等情況,不知道大家是否有這樣的感受呢,秋季干燥,很容易出現(xiàn)不適狀態(tài),要注意多吃一些滋陰潤燥的食物,百合就是這個(gè)季節(jié)不二選擇,來看看百合雪梨粥的做法,可以養(yǎng)心安神。

百合雪梨粥

百合雪梨粥所需材料

主要食材糯米、雪梨、百合、冰糖

百合雪梨粥的做法

1、雪梨去皮洗凈,切片;百合洗凈、清水浸泡至軟;糯米淘洗干凈,浸泡半小時(shí)。

2、鍋內(nèi)加水煮沸,放入糯米、百合煮至米粒綻開。

3、放入雪梨,改用小火煮至粥成,放入冰糖融化,攪拌均勻即可。

百合雪梨粥的功效與作用

進(jìn)入秋天后,天氣干燥,皮膚變得緊繃繃的,感冒、咳嗽也隨之而來,這個(gè)時(shí)候更要注意躲補(bǔ)水。雪梨有解燥之效,而百合則有潤肺清涼的作用,所以,雪梨百合粥是道非常好的滋陰潤肺的粥品。百合具有止咳、潤肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。糯米具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,對(duì)食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。這樣的一款粥品不僅可以滋陰潤肺,而且還能止咳化痰,具有養(yǎng)心安神的效果,同時(shí)也可以健脾胃的哦,是不錯(cuò)的滋陰潤燥的首選食譜,適合秋季養(yǎng)生。

百合雪梨粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值,大家都了解了吧,經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以不從豐富的營養(yǎng)素,比如說鈣質(zhì),氨基酸,維生素等等,秋季止咳化痰緩解腸胃不適養(yǎng)心安神,大家不妨試試,營養(yǎng)很均衡。

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