七月份吃什么海鮮好 三種海鮮營養(yǎng)多

七月份是吃海鮮的一個好時節(jié)，這個時候吃海鮮味道鮮美價格比較低的。多吃海鮮可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，還可以促進(jìn)代謝。有益心腦血管健康。一起來看看適合七月份的一些海鮮食品吧。

1、皮皮蝦

每年夏季是皮皮蝦的產(chǎn)量旺季，此時它的肉質(zhì)最為飽滿。一般來講，母的皮皮蝦的個頭沒有公的那么大，而另一個區(qū)分公母的辦法是通常，母的皮皮蝦的脖子部位都會有一個白色的“王”字，公的皮皮蝦在大爪下分別有一個細(xì)細(xì)的小爪。

2、章魚

章魚有補(bǔ)血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，并還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子——天然牛黃酸。一般人都可以食用的，而且還可以有補(bǔ)氣血的作用，具有緩解身體虛弱的作用，適合七月份食用的哦。

3、扇貝

7、8月份是扇貝的盛產(chǎn)季節(jié)。無論是在東方還是西方的食譜中，扇貝都是一種極受歡迎的貝類食物。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，扇貝富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)的含量是比較多的，而且含有的蛋白質(zhì)比一般常吃的蝦肉啊還有牛肉都高，所以可以放心的食用。

關(guān)于七月份適合吃的一些海鮮的種類的，大家都知道了吧，其實七月份是吃海鮮的最好的季節(jié)，這個時候各種的海鮮產(chǎn)品上市，而且人們都享受著海鮮的誘惑，上面推薦的這些海產(chǎn)品大家不妨試試。