百合半夏薏米湯——秋季清熱去火
【導(dǎo)讀】立秋后就要慢慢的步入秋季了,秋季容易上火,因?yàn)榭諝飧稍?,很容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病,要注意清熱去火,也要健脾養(yǎng)胃,吃什么呢,這是很多人都想知道的問題,下面介紹百合的相關(guān)食譜,可以適合秋季食用。
立秋后就要慢慢的步入秋季了,秋季容易上火,因?yàn)榭諝飧稍?,很容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病,要注意清熱去火,也要健脾養(yǎng)胃,吃什么呢,這是很多人都想知道的問題,下面介紹百合的相關(guān)食譜,可以適合秋季食用。
百合半夏薏米湯
百合半夏薏米湯的做法
1、將半夏、薏米、百合分別用清水沖洗干凈,入清水浸泡后洗去雜質(zhì)。
2、鍋中注入適量清水,以大火煮開,加入半夏、薏米、百合煮至薏米開花再次煮開,轉(zhuǎn)小火慢慢煮至熟爛。
3、最后加入冰糖調(diào)味即可。
百合半夏薏米湯的功效與作用
在夏秋交接之季,早晚較涼,中午較熱,很多人會因此感冒、咳嗽,這時候喝上一碗百合半夏薏米湯,可以很好的緩解癥狀哦,湯品口味清甜,小朋友們也很喜歡喝。百合具有滋陰潤肺、清熱安神、去肺熱、潤燥止咳的功效。半夏具有燥濕化痰,降逆止嘔,消痞散結(jié)的功效。這樣的一道湯品補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì),而且還可以促進(jìn)代謝的哦,對于清熱去火啊或者是養(yǎng)心安神有一定的效果,同時也可以有止咳化痰的作用呢,大家可以經(jīng)常食用。
百合半夏薏米湯的具體的做法大家都學(xué)會了吧,方法簡單,而且營養(yǎng)價(jià)值比較高哦,可以起到健脾養(yǎng)胃補(bǔ)虛的作用,秋季清熱去火祛濕健脾利尿消腫,而且還可以延緩衰老,美容養(yǎng)顏哦,趕緊試試吧。