甘蔗荸薺糖——秋季清熱去火滋陰

荸薺大家都吃過嗎，小編很喜歡吃的，就是我們經(jīng)常吃的馬蹄，它的顏色的黑色的，而且是白色的果肉，口感有些脆，而且還可以補充各種營養(yǎng)，具有清熱去火的作用，適合秋季食用，滋陰潤燥止咳化痰，來看看荸薺的做法。

甘蔗荸薺糖

主料：甘蔗150g、荸薺150g、紅棗3粒

輔料：黃糖片適量

步驟：

1.準備好所有的食材。

2.甘蔗，荸薺分別切小塊。

3.湯鍋中加入純凈水放入紅棗。

4.再加入甘蔗開大火。

5.加蓋子煮上10分鐘。

6.然后加入荸薺繼續(xù)煮上15分鐘。

7.再放入黃糖片。

8.煮至糖融化即可關火食用。

加入荸薺與大棗，汁甜味美，有果有湯，很是美味，有很好的清燥潤肺之功效，在冬季不防常食用，對于咽痛、嘴干有食療效果。甘蔗可為機體補充充足的熱能，對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。能促進人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，這樣的食物可以有補充豐富的蛋白質和糖分的作用，可以平衡體內的酸堿度，而且還可以有利于孩子的健康，可以清熱去火的同時也可以滋陰潤燥。

荸薺的具體的做法大家都學會了吧，家庭主婦們，趕緊行動起來吧，秋季清熱去火滋陰潤燥又止咳，適合各類的人群食用，不僅可以起到補充豐富，而且還可以讓你的身體更加的強壯哦，趕緊試試吧。