當心秋燥傷人 帶來的傷害大
秋季天氣變得非常的干燥,進入到秋天之后,空氣會慢慢的變得非常的干燥,此時人體的抵抗力也是會明顯下降,若是不好好的保護這樣會讓疾病乘虛而入,最終會慢慢的患上疾病。但是現(xiàn)實當中很多人卻是不引起重視,其實若是不引起重視的話,對人們的身體健康帶來的傷害是非常大。
秋天發(fā)病特點在于“秋燥傷肺”,意思是指秋季好發(fā)肺系疾病,呼吸道病最多見。早秋之時,從立秋至秋分,夏日暑熱尾氣未消,濕邪燥邪合并傷人,稱為溫燥,極易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎、慢性復發(fā)等,此外還有其它疾病出現(xiàn)。因此此時就應該注意了,這樣才能有效避免患上疾病,特別是呼吸道疾病。
若至中晚秋,從立夏至秋分后,天氣轉(zhuǎn)涼,寒邪與燥邪結合傷人,稱為涼燥,除導致上感、咳嗽、哮喘、支氣管擴張等病以外,由于寒邪收引、血管收縮,腦血管的病變特別是中風也隨之而來,對于中老年人來說特別要小心為是。這樣就避免疾病復發(fā),這樣才對身體健康帶來好處的。
根據(jù)秋季的發(fā)病特點,我們必須增強防病意識,適應氣候變化,努力避免秋燥傷人,防止外邪侵入。早秋氣溫雖高,但溫差較大,晝熱夜涼,需注意增減衣被,不可貪涼露臥,盡量不用空調(diào)風扇;中晚秋氣候逐漸變冷,需注意保溫,加強飲食調(diào)護,保持心態(tài)平衡。特別是在秋天就應該注意保暖,根據(jù)順應節(jié)氣,這樣才是避免出現(xiàn)感冒。
早秋多食清淡易消化、富有營養(yǎng)之類的物品,如百合、銀耳、水果、西洋參等,中晚秋多用溫補食品,保持心態(tài)平衡,尤其老年、高血壓患者,更須防止因情緒激動而誘發(fā)中風;重視適度體育鍛煉,增強抗病能力。例如晨起鍛煉健身,打太極拳,做氣功,按摩迎香穴等方法,都是秋季保健的好措施,目的在于通過調(diào)動體內(nèi)積極因素,達到御邪抗病。
綜上所述,很多人都應該秋天天氣比較干燥,同時也是患上呼吸疾病高發(fā)時期,特別是人們?nèi)羰鞘遣患皶r做好保健工作的話,最容易患上疾病的。其實,讓更多人最意想不到的還是,秋天過渡干燥,還是會出現(xiàn)傷人的,因此平時就應該注意,只有做好預防保健,這樣才是減少帶來身體傷害。