炎炎夏日,尤其是進(jìn)入伏天,更是炎熱難耐,尤其是在大中午的時候,大街上根本就見不到什么人。女人們都愛穿裙子,夏天可是個穿著裙子展示美麗身材的好時機,但又熱得出不了門,那只有穿著裙子躲在空調(diào)室里納涼了。
夏季我們需要涼一點,但不要過于貪涼。夏季人的毛孔是開的,并且體內(nèi)一直處于高溫狀態(tài),過度貪涼也會得一些不治之癥的哦。夏季宜“涼”不宜“貪涼”的養(yǎng)生法。
夏季開空調(diào)注意事項
夏季雖炎熱,但是在那個沒有空調(diào)的時期,不也沒聽說過有熱死過人,所以我們?nèi)祟愡€是對氣溫具有一定的適應(yīng)能力的。
在家里或是辦公室里不要一直開著空調(diào),空調(diào)開一小會兒,等到室內(nèi)溫度降下來以后可以把它關(guān)掉。
空調(diào)室的溫度要保持在25℃-26℃之間,不能太低太低了將會對人體造成危害。
不要站在空調(diào)跟前,讓空調(diào)對著自己直吹,這樣容易感冒。
要適當(dāng)?shù)拇蜷_窗戶通通風(fēng),否則容易引起頭暈,乏力,惡心等空調(diào)病。
吃冷飲的注意事項
冷飲真是個好東西,它能讓人的體溫降好多倍,而且夏季烈日炎炎,吃冷飲感覺特別的爽。但是一味貪爽,估計對身體就有害了。
適當(dāng)?shù)某砸恢滹?,比如冰淇淋之類的,但不要多吃,而且不要在出汗水,特別熱的情況下以用它來降溫為目的吃,會引起胃病。
不要吃老冰棒,老冰棒確實很涼,尤其是在特別熱的時候,人就特別的想吃老冰棒來降溫,但是現(xiàn)在外面賣的一些老冰棒都不能吃,是用糖精和水凍的,對人體有害。
不要喝碳酸飲料,碳酸飲料喝多了會引起骨質(zhì)疏松,女人喝多了容易長斑,可以自己在家里榨點水果汁冰鎮(zhèn)一下再喝,健康又美味。
不要沖冷水澡
夏季汗眼都是開著的,沖冷水澡容易得疾病,而且冷水會越?jīng)_越熱。
夏季不能沖冷水澡,尤其不要用地下井水沖涼,因為地下井水在夏季越?jīng)觥?/p>
女人在經(jīng)期不能用冷水沖澡,因為天氣炎熱,女人到了經(jīng)期又是覺得身體發(fā)熱而且不舒服,所以想沖沖冷水澡,這樣會對身體造成傷害,而且會導(dǎo)致腹痛。
老人不能沖冷水澡,夏季天雖熱,但老人身體免疫能力低,沖冷水澡可能會引起熱感冒等。