夏季宜“涼”不宜“貪涼”

炎炎夏日，尤其是進(jìn)入伏天，更是炎熱難耐，尤其是在大中午的時候，大街上根本就見不到什么人。女人們都愛穿裙子，夏天可是個穿著裙子展示美麗身材的好時機，但又熱得出不了門，那只有穿著裙子躲在空調(diào)室里納涼了。

夏季我們需要涼一點，但不要過于貪涼。夏季人的毛孔是開的，并且體內(nèi)一直處于高溫狀態(tài)，過度貪涼也會得一些不治之癥的哦。夏季宜“涼”不宜“貪涼”的養(yǎng)生法。

夏季開空調(diào)注意事項

夏季雖炎熱，但是在那個沒有空調(diào)的時期，不也沒聽說過有熱死過人，所以我們?nèi)祟愡€是對氣溫具有一定的適應(yīng)能力的。

在家里或是辦公室里不要一直開著空調(diào)，空調(diào)開一小會兒，等到室內(nèi)溫度降下來以后可以把它關(guān)掉。

空調(diào)室的溫度要保持在25℃-26℃之間，不能太低太低了將會對人體造成危害。

不要站在空調(diào)跟前，讓空調(diào)對著自己直吹，這樣容易感冒。

要適當(dāng)?shù)拇蜷_窗戶通通風(fēng)，否則容易引起頭暈，乏力，惡心等空調(diào)病。

吃冷飲的注意事項

冷飲真是個好東西，它能讓人的體溫降好多倍，而且夏季烈日炎炎，吃冷飲感覺特別的爽。但是一味貪爽，估計對身體就有害了。

適當(dāng)?shù)某砸恢滹?，比如冰淇淋之類的，但不要多吃，而且不要在出汗水，特別熱的情況下以用它來降溫為目的吃，會引起胃病。

不要吃老冰棒，老冰棒確實很涼，尤其是在特別熱的時候，人就特別的想吃老冰棒來降溫，但是現(xiàn)在外面賣的一些老冰棒都不能吃，是用糖精和水凍的，對人體有害。

不要喝碳酸飲料，碳酸飲料喝多了會引起骨質(zhì)疏松，女人喝多了容易長斑，可以自己在家里榨點水果汁冰鎮(zhèn)一下再喝，健康又美味。

不要沖冷水澡

夏季汗眼都是開著的，沖冷水澡容易得疾病，而且冷水會越?jīng)_越熱。

夏季不能沖冷水澡，尤其不要用地下井水沖涼，因為地下井水在夏季越?jīng)觥?/p>

女人在經(jīng)期不能用冷水沖澡，因為天氣炎熱，女人到了經(jīng)期又是覺得身體發(fā)熱而且不舒服，所以想沖沖冷水澡，這樣會對身體造成傷害，而且會導(dǎo)致腹痛。

老人不能沖冷水澡，夏季天雖熱，但老人身體免疫能力低，沖冷水澡可能會引起熱感冒等。