南方冬至吃什么水果潤喉去燥

冬至這個節(jié)氣到之后，天氣會變得更加的寒冷，更讓人感覺到眼部、鼻子以及肌膚出現(xiàn)枯燥的感覺，因此平時不及時補充水分讓整個人都覺得非常干。其實冬天人們需要注重補水之外，還可以吃點水果，部分水果也含有豐富的水分，起到很好的滋陰養(yǎng)肺和潤喉去燥功能，甚至能補充營養(yǎng)物質(zhì)。那么，冬至該吃什么水果能起到潤喉去燥的作用呢?

柚子

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。同時它含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素，這些是其他水果無法比擬的。它除了含有高的營養(yǎng)價值之外，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，甚至能促進食欲和消化不良的效果。特別是容易上火的人，可以適當吃柚子也能起到降火的作用。

橘子

桔子含水量高、營養(yǎng)豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質(zhì)。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。同時橘子含有較多的水分，冬天能適當?shù)某蚤僮右材芷鸬浇祷鸬男Ч?。甚至橘子含有豐富的維生素C和果膠，具有很好的美容養(yǎng)顏和保健身體作用。

梨

梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，非常適合冬季食用，冬至吃還可以起到緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。同時梨還含有豐富的水分，具有降低血壓以及清熱鎮(zhèn)靜的作用，對人體健康是非常有益的。

在冬至這個節(jié)氣梨，這個時候天氣比較干燥，常常會讓人感覺到肌膚的枯燥以及體內(nèi)缺乏水分情況，部分人常常會感覺到喉嚨冒煙等，其實不妨吃時令水果不僅可以補充體內(nèi)所需要的水分，同時些生果往往是富含非常足夠的水分，能補充冬天我們?nèi)狈Φ奈镔|(zhì)，這也是不錯的選擇。