【冬季吃什么水果御寒】御寒水果

冬天最明顯的一個(gè)特點(diǎn)就是一個(gè)字“冷”，連起床都成為了每天最困難的事情，冬天也讓很多愛(ài)吃水果的人望而卻步，因?yàn)槎炖溥B水果吃起來(lái)都冷，但是水果的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，是人體必需攝取的營(yíng)養(yǎng)元素，那么冬季怎么吃水果不會(huì)冷呢?今天小編教大家?guī)追N簡(jiǎn)易的吃說(shuō)，趕緊去看看吧!

牛奶香蕉燕麥粥—潤(rùn)腸通便，減肥控血壓

香蕉屬于水果的一種，且一年四季都可以買到，香蕉最主要的一個(gè)元素就是含鉀元素，患有高血壓的人群使用香蕉有很好的調(diào)理作用，此外，香蕉還有助于消化，長(zhǎng)期便秘，消化不好的話可以食用香蕉，食用香蕉對(duì)于糖尿病/冠心病也有作用哦!

甘蔗雪梨奶昔—補(bǔ)充能量，滋陰潤(rùn)燥

甘蔗屬于水果中的一種，并且含有的水分最多，含糖量也非常多，很多人不敢食用甘蔗，特別是高血糖人群，那么該如何減輕這癥狀呢?很簡(jiǎn)單，將雪梨和牛奶搭配食用。雪梨具有潤(rùn)肺止咳的作用，含有豐富鈣物質(zhì)的牛奶，三者搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高哦!

蘋果雞蛋餅—營(yíng)養(yǎng)大腦，清除自由基

蘋果含有的豐富元素，讓很多人都喜歡吃，幾乎是老少皆宜，其含有的多酚物質(zhì)，具有抗氧化性，延緩衰老，女性長(zhǎng)期蘋果對(duì)皮膚好哦!而雞蛋也屬于一種高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)大腦細(xì)胞神經(jīng)遞質(zhì)的合成，冬季食用這款食物也是不錯(cuò)的方法哦!

以上就是今天小編為大家介紹的冬季吃水果的幾種簡(jiǎn)單吃法，你學(xué)會(huì)了嗎?相信大家都知道該如何食用了吧，上述幾種方法都是簡(jiǎn)單的做法，這樣食用營(yíng)養(yǎng)翻倍哦，所以冬季這樣吃水果再也不怕冷了，小伙伴們，你還在等什么呢?趕緊嘗試一下吧!