春季巧防嘴唇干裂
春天到來(lái),很多朋友經(jīng)常出現(xiàn)嘴唇干燥、脫皮甚至干裂出血的情況,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將這種癥狀稱為唇炎,嚴(yán)格說來(lái),大部分唇炎并不是醫(yī)學(xué)上所說的細(xì)菌感染引起的炎癥,而是春季的氣候特點(diǎn)及人體不適應(yīng)季節(jié)變化這些因素導(dǎo)致的。
在春季注意飲食調(diào)養(yǎng),積極的做好一些防護(hù)措施,可以有效的避免嘴唇干裂的情況發(fā)生。
春季嘴唇干裂的主要原因
春季天氣比較干燥,風(fēng)沙比較大,人的嘴唇在這種環(huán)境下,水分很容易蒸發(fā)掉,尤其是一些肉眼難以見到的干燥粉塵沾在嘴唇上,更會(huì)起到脫水的作用,讓嘴唇水分散失更快,這是嘴唇干裂的外因。
從人體內(nèi)部來(lái)講,冬季蔬菜少,人們?cè)陲嬍持袛z取的維生素較少,缺乏維生素會(huì)引起嘴唇皮膚老化,容易脫皮,而人的嘴唇不能分泌油脂,起不到保護(hù)皮膚的作用,所以嘴唇干裂的情況比較多見。
預(yù)防春季嘴唇干裂的方法
預(yù)防嘴唇干裂,兩個(gè)基本的要點(diǎn)是需要掌握的,一是內(nèi)養(yǎng),二是外防。
內(nèi)養(yǎng)就是通過調(diào)整飲食來(lái)補(bǔ)充水分和維生素。春季蔬菜盡管還不是大量上市,但比冬天的蔬菜種類和數(shù)量都要多一些,朋友們可以在飲食中多吃一些新鮮的蔬菜,如小白菜、油菜、蘿卜等,一些新生的野菜所含的維生素等營(yíng)養(yǎng)更豐富,也可以多吃一些。
另外,注意掌握補(bǔ)充水分的方法,不要一次性大量喝水,很多朋友嘴唇干燥時(shí)認(rèn)為缺水,就大杯大杯的喝水,但卻越喝嘴唇越干,一次喝大量的水,身體吸收不了,會(huì)很快排泄出去,同時(shí)帶走不少維生素和礦物質(zhì),不利于防止嘴唇干燥,正確的方法應(yīng)當(dāng)是多次少量補(bǔ)水,以便于身體吸收利用。
外防就是要做好防護(hù),可以使用油性的唇油來(lái)保護(hù)嘴唇皮膚,減少水分散發(fā),最好是使用純天然的甘油或羊油,避免一些化學(xué)添加物損害皮膚。另外,嘴唇干燥時(shí)不要舔,因?yàn)樘蚨嗔藭?huì)帶走水分,導(dǎo)致嘴唇更加干燥。