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冬季養(yǎng)腎補(bǔ)脾胃的三款養(yǎng)生食譜

時(shí)間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】冬季很多人都有腎虛的情況,特別是男性們會出現(xiàn)腰酸背痛啊或者是比較容易疲勞等等的一些問題哦。冬季如何養(yǎng)腎呢,其實(shí)女性也會出現(xiàn)腎虛的情況哦,下面的這些養(yǎng)腎的食譜可以試試,具有補(bǔ)腎健脾胃的作用。

冬季很多人都有腎虛的情況,特別是男性們會出現(xiàn)腰酸背痛啊或者是比較容易疲勞等等的一些問題哦。冬季如何養(yǎng)腎呢,其實(shí)女性也會出現(xiàn)腎虛的情況哦,下面的這些養(yǎng)腎的食譜可以試試,具有補(bǔ)腎健脾胃的作用。

山藥羊肉湯

原料:羊肉500克,山藥150克,姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。

做法:將羊肉洗凈切塊,入沸水鍋內(nèi),焯去血水;姜蔥洗凈備用;淮山片用清水浸透與羊肉一起置于鍋中,放入適量清水,將其他配料一同投入鍋中,大火煮沸后改用文火燉至熟爛即可食之。

功效:能補(bǔ)脾胃,益肺腎。

強(qiáng)腎狗肉湯

原料:狗肉500克,菟絲子7克,附片3克,蔥、姜、鹽、味精適量。

做法:首先將狗肉洗干凈切成塊,然后放進(jìn)鍋里面焯透,撈出來留著待用。把生姜切成片,蔥切成段備用。

鍋置火上,將狗肉、姜放入鍋內(nèi)煸炒透,加入適量的料酒,然后一起倒入砂鍋內(nèi)。

同時(shí)菟絲子、附片用紗布包好放入砂鍋內(nèi),加清湯、鹽、味精、蔥,大火煮沸,改用文火燉兩小時(shí)左右,待狗肉熟爛,挑出紗布包,即可食用。

功效:能暖脾胃,溫腎。

芪杞燉子雞

原料:童子雞1只(約500克),黃芪30克,枸杞子30克,白術(shù)10克,調(diào)料適量。

做法:將童子雞洗凈,切為小塊,加入諸補(bǔ)益中藥和蔥姜蒜鹽酒等調(diào)料,用文火慢燉1小時(shí),食肉喝湯。

功效:有補(bǔ)中益氣、滋陰助陽、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用,適用于體質(zhì)虛弱、易患風(fēng)寒感冒者。

上面介紹了一些冬季養(yǎng)腎健脾胃的一些食譜,大家都了解了吧,這些食譜的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的呢,而且還可以有提高人體的免疫力的作用,對于調(diào)節(jié)腎虛啊或者是脾胃不和有一定的作用,趕緊行動(dòng)吧。

關(guān)鍵詞:狗肉 切成 適量 文火 羊肉
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