冬季吃柿子能提供什么營養(yǎng)

柿子在每年的10月份成熟，柿子在冬季的時候非常受歡迎，有柿餅、柿子等等，我們在市場上經(jīng)?？梢再I到。柿子吃起來非常甜，有止咳潤肺、生津止渴的功效。柿子在我國的很多地方都可以采摘到。柿子的營養(yǎng)價值有哪些?冬季吃柿子有什么好處?

冬季吃柿子能給人體提供什么營養(yǎng)功效

柿子一般顏色呈黃橙色，看起來葉光潔似蠟，美麗可愛。柿子的營養(yǎng)價值和美味得到了廣泛的贊譽(yù)，被人們稱為“木本糧食”和“最甜的金果”。柿子含有蔗糖、葡萄糖、果糖及果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。鮮柿含有較多的碘等成分，柿餅有更高的營養(yǎng)成分，如含糖量高于葡萄干，柿餅含熱量可達(dá)250千卡。柿霜、柿蒂、柿葉都可入藥，是藥用價值較高的果品。

沒成熟的柿子和剛成熟的柿子吃起來甘澀、性寒、無毒。柿子具有清熱、潤肺、止渴的作用?？芍委煙峥?、咳嗽、吐血、口瘡等疾病。由于柿子味甘而氣平性澀，故有健脾、治嗽、澀腸、止血的功能。除柿子果實外，柿霜對肺熱、痰咳、喉痛、咽干，口舌瘡炎等疾病的治療效果明顯。柿蒂可入藥，對治療百日咳及夜尿癥有較好療效。吃柿子有什么營養(yǎng)價值和功效呢?

首先，吃柿子可以止血涼血，新鮮柿子有涼血止血作用，柿霜潤肺，可用于咽干、口舌生瘡等;柿蒂有降逆止作用;柿餅和胃止血;柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血、新近研究發(fā)現(xiàn)柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。

其次，吃柿子可以潤肺化痰生津止渴，清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。

再次，吃柿子可以活血降壓，柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。吃柿子還可以解酒，柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，幫助機(jī)體對酒精的排泄，減少酒精對機(jī)體的傷害。

冬季吃柿子能給人體提供豐富的蔗糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等，成熟的柿子含有鞣質(zhì)，新鮮柿子含碘很高。柿子有非常豐富的果膠，其中的膳食纖維可以幫助人們潤腸通便，對于糾正便秘有很好的功效。不過，我們在吃柿子的時候，一定不能空腹吃，還有，吃了柿子之后就不要喝酒、熱湯了，不然會對胃部造成傷害。