立秋潤(rùn)肺止咳多吃梨 常吃梨的好處

立秋天氣雨水減少，氣候變干，人們會(huì)出現(xiàn)燥熱難惹、咳嗽等情況，吃梨可以很好的止咳潤(rùn)肺水果，是秋季最佳的食用水果之一。梨的種類比較多，梨屬于涼性食物，可以清熱祛痰、生津止渴，是非常好的防秋燥的水果，常吃梨好處多。

立秋潤(rùn)肺止咳多吃梨

立秋之后人們非常容易因?yàn)楦稍锷匣?，而上火是引起喉嚨不舒服和咳嗽的直接因素，所以，我們可以常吃梨保護(hù)嗓子，預(yù)防和治療咳嗽，吃梨明顯緩解咽喉干燥。立秋吃梨對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。對(duì)高血壓、心肺病，肝炎、肝硬化病人，常吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。

梨的品種有很多，鴨梨和雪花梨保健作用最強(qiáng)。鴨梨甜度低、爽口、解油膩效果好，雪花梨有清熱潤(rùn)肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇，香梨甜度高，香味濃;南果梨風(fēng)味濃郁;豐水梨細(xì)嫩多汁，啤梨肉質(zhì)細(xì)膩。

常吃梨的好處

1、吃梨潤(rùn)腸通便：梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后吃梨，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。

2、吃梨緩解干燥：梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天吃一兩個(gè)梨可緩解干燥。

3、吃梨養(yǎng)陰清熱：梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃梨大有益處。

4、吃梨增進(jìn)食欲：梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

5、吃梨潤(rùn)肺清燥：梨味甘酸而平，有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

因?yàn)槲覀兘?jīng)常在市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)的梨有不同的種類，其中富含的功效也有區(qū)別，我們可以根據(jù)每一種梨的具體功效選擇食用。梨可以直接吃，也可以榨汁喝，可以滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液，還可以用冰糖蒸梨滋陰潤(rùn)肺、止咳化痰，比如梨子粥、百合梨粥、紅棗燉梨等，都有潤(rùn)肺健脾的功效。