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涼拌胡蘿卜絲——秋季降壓降脂潤腸

時間:2017年06月24日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】秋季容易上火,會出現(xiàn)一些便秘啊或者是身體不適的情況,所以要注意一些保健的措施,秋季還會出現(xiàn)血液高啊或者是呼吸系統(tǒng)疾病,如何去火呢,胡蘿卜很適合秋季食用,來看看這道美味的涼拌胡蘿卜絲的做法。

秋季容易上火,會出現(xiàn)一些便秘啊或者是身體不適的情況,所以要注意一些保健的措施,秋季還會出現(xiàn)血液高啊或者是呼吸系統(tǒng)疾病,如何去火呢,胡蘿卜很適合秋季食用,來看看這道美味的涼拌胡蘿卜絲的做法。

【涼拌胡蘿卜絲】

主料:胡蘿卜2個

輔料:小苦瓜一個、紅辣椒面適量、花椒粒適量、蠔油適量、醋適量、鹽適量、糖適量

步驟:

1.胡蘿卜切絲

2.苦瓜切好焯水

3.辣椒面入油鍋炸香

4.趁熱澆到胡蘿卜絲上

5.放入苦瓜,加鹽,蠔油

6.吃之前最后放入醋,放早了顏色易變黑。拌勻即可

干燥的秋季,需要多吃些含有維生素的食物,這樣補(bǔ)充營養(yǎng),防止感冒,今天做道-----涼拌胡蘿卜絲,鮮辣爽口,胡蘿卜嫩口,這樣的涼菜有特別的味道,值得一試。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高,間接消滅癌細(xì)胞。植物纖維增加胃腸蠕動,促進(jìn)代謝,通便防癌。降低血脂,促進(jìn)腎上腺素的合成,還有降壓,強(qiáng)心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。所以說秋季的時候可以適當(dāng)?shù)氖秤眠@樣的食物,不僅可以促進(jìn)代謝,而且還可以有促進(jìn)腸道蠕動的作用,降壓強(qiáng)心的同時也可以有通便防癌的作用,秋季食用預(yù)防便秘,還可以提高體質(zhì)。

涼拌胡蘿卜絲大家都學(xué)會了嗎,是不是很簡單呢,利用最簡單食材烹飪出美味的菜肴這就是一種藝術(shù),秋季降壓降脂潤腸通便能抗癌,鮮美可口哦,大家不妨試試吧,營養(yǎng)豐富,排毒減肥。

關(guān)鍵詞:胡蘿卜 涼拌 秋季 適量 通便
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