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春季養(yǎng)生不可錯過的5種食物

時(shí)間:2017年03月18日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】陽春三月,草長鶯飛,這個季節(jié)正是陽氣逐漸上升的時(shí)候。在日常的飲食中,應(yīng)該多吃一些蔬菜,不僅能起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用,還能夠保健養(yǎng)生。下面,小編為大家整理了幾類春季應(yīng)時(shí)的蔬菜。

 陽春三月,草長鶯飛,這個季節(jié)正是陽氣逐漸上升的時(shí)候。在日常的飲食中,應(yīng)該多吃一些蔬菜,不僅能起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用,還能夠保健養(yǎng)生。下面,小編為大家整理了幾類春季應(yīng)時(shí)的蔬菜。

 豆芽

 豆芽中的葉綠素能夠分解人體內(nèi)的亞硝酸胺,能夠起到預(yù)防直腸癌等多種消化道惡心疾病的作用。同時(shí),豆芽中還含有大量的抗酸性物質(zhì),經(jīng)常食用,能夠延緩衰老、排毒養(yǎng)顏。

 菠菜

 雖然菠菜一年四季都可以食用,但是以春季食用為最佳。春季的菠菜鮮嫩可口,還能夠起到解毒、防春燥的作用,是春季最應(yīng)時(shí)的健康蔬菜。

 春筍

 春筍水分充足,含有豐富的植物蛋白以及人體所必需的微量元素,同時(shí),纖維素的含量比較高,經(jīng)常食用,能夠促進(jìn)消化、防治便秘。春筍高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素,不用擔(dān)心肥胖的問題。

 蔥蒜

 蔥、蒜不僅是調(diào)味料,還具有增進(jìn)食欲、殺菌防病的功效。春季氣溫升高,病毒細(xì)菌還是活動,經(jīng)常食用蔥蒜,能夠抵抗病毒細(xì)菌的干擾。

 香椿

 香椿是春季的名品,具有健脾開胃、滋陰補(bǔ)陽的功效,是春季不可錯過的蔬菜之一。

關(guān)鍵詞:春季 春筍 食用 豆芽 菠菜
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