冬季要做好頭部和腳部的保暖
冬季的寒冷使我們許多的人都忍受不了,冬季經常會刮大風,寒風刺骨,讓我們許多人都會非常的厭惡,我們在寒冷的冬季經常會生病感冒,身體經常會不舒服,那么冬季我們人體的哪些部位更需要保暖呢?下面我們一起來看看吧。
頭部
頭為一身之主宰,諸陽所會,百脈相通,一旦受到寒邪侵襲,易引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等。頭部還是最不善于留住熱量的部位。研究發(fā)現, 靜止狀態(tài)不戴帽子的人,在氣溫15℃時,頭部散失的熱量占人體總熱量的30%,氣溫4℃時,占60%。所以,天越冷越要給頭部保暖,冬季外出一定要戴帽子,最好是能蓋住前額的。頭部出汗后不要立刻摘下帽子,應先到室內慢慢消汗,避免冷風直吹。此外,每天清晨梳頭百余次,使頭皮微熱,有利于頭部經絡氣血通 暢,促進諸陽上升,氣血不衰。
通過上面的了解,我們可以看出來,冬季非常的寒冷的哦,尤其是我們的頭部大家一定要做好保暖工作的哦,天越冷越要給頭部保暖,冬季外出一定要戴帽子的哦,其實我們的雙腳也是非常的需要保暖的哦,下面我們一起看看吧。
雙腳
腳是全身最怕冷的部位,“腳冷則全身冷”。腎和脾胃的經脈都起源于腳,但由于雙腳距離心臟最遠,血液流經的“路程”最長,血液供應往往不足。自身熱能不夠,就要求助“外 援”,最好的辦法是每天用熱水泡腳,促進周身血液循環(huán),使全身都暖和起來。每次泡腳20分鐘,水溫42℃左右最佳,同時可按摩腳掌的涌泉穴,起到調理臟 腑、舒通經絡的作用。鞋襪最好保暖透氣、吸濕性好。
通過上面的介紹,我們可以知道,頭部和腳部是我們非常的需要保暖的部位的哦,我們在寒冷的冬季一定要做好頭部和腳部的保暖的哦,這對我們的健康是非常的重要的哦,希望我們的介紹對大家能夠有所幫助的哦,大家如果還有什么不理解的東西,可以隨時聯系我們的哦。