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緩解冬季口干舌燥的四點(diǎn)妙招

時(shí)間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】進(jìn)入到冬季多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況,出現(xiàn)這種情況的時(shí)候,多數(shù)人都是多喝水,但是很多時(shí)候效果并不是十分的明顯,因此喝水過(guò)后的一段時(shí)間還是會(huì)出現(xiàn)口感舌燥的情況。那么除了飲水以外,大家在在日常生活中還有哪些情況可以化解口干舌燥的情況呢?下面大家與小編一同來(lái)了解一下吧。

進(jìn)入到冬季多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況,出現(xiàn)這種情況的時(shí)候,多數(shù)人都是多喝水,但是很多時(shí)候效果并不是十分的明顯,因此喝水過(guò)后的一段時(shí)間還是會(huì)出現(xiàn)口感舌燥的情況。那么除了飲水以外,大家在在日常生活中還有哪些情況可以化解口干舌燥的情況呢?下面大家與小編一同來(lái)了解一下吧。


從中醫(yī)上來(lái)講,當(dāng)身體出現(xiàn)燥熱的情況,會(huì)因?yàn)殛?yáng)氣過(guò)足造成陰分相對(duì)不足的情況,因此像陰虛的人除了會(huì)有干燥感覺(jué)以外,還會(huì)出現(xiàn)易疲勞、手腳冰涼、精神不好等現(xiàn)象。因此在飲食上需要多吃一些天然的蔬菜、水果,補(bǔ)充人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。

緩解冬季節(jié)口干舌燥的妙招

第一招:常喝點(diǎn)紅棗茶

像紅棗、濃茶汁調(diào)蜂蜜可以治療咽喉炎的,可以將紅棗的皮烤焦,放入到白糖水中飲服。然后取少量的茶葉用紗布包好,用滾熱開(kāi)水泡成濃茶汁,再加入適量蜂蜜調(diào)勻,每隔30分鐘漱口一次。連續(xù)幾次之后,對(duì)咽喉疼痛、咽喉炎等問(wèn)題會(huì)有很好的治療效果。

第二招:多吃白色食物

進(jìn)入到冬季以后,空氣也變得干燥起來(lái),在傳統(tǒng)養(yǎng)生方面認(rèn)為,白色食物可以入肺,也就是說(shuō)白色的食物對(duì)肺健康是有促進(jìn)作用的,養(yǎng)生效果很不錯(cuò)。


第三招:做菜時(shí)少放佐料

專(zhuān)家表示,冬季涼爽干燥,不少人一見(jiàn)天氣轉(zhuǎn)涼,很多人在烹飪的時(shí)候,都是將蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調(diào)料統(tǒng)統(tǒng)往菜肴里放。實(shí)際上這個(gè)時(shí)候的肺部功能是偏旺的,因此當(dāng)辛辣的食物吃多的情況下,會(huì)使肺氣更加旺盛,進(jìn)而還會(huì)傷及肝氣。

因此,建議大家砸做菜的時(shí)候,要注意調(diào)料的食用量,要適度為宜,不要放過(guò)多的佐料。

第四招:鍛煉不可少

平時(shí)增加一些體育鍛煉,可以增強(qiáng)機(jī)體的防御能力,這個(gè)時(shí)候喲注意口腔衛(wèi)生,注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,建議大家可以早晚可用淡鹽水漱口,可清潔和濕潤(rùn)咽喉黏膜,改善咽部環(huán)境,預(yù)防細(xì)菌感染。


上面小編為大家介紹的就是生活中可以對(duì)冬季里,口干舌燥有很好調(diào)理治療的方法,建議大家可以根據(jù)自己的喜好適量的食用。同時(shí),平時(shí)日常生活中還要注意,身體水分的補(bǔ)充,只有這樣才能保證口腔的滋潤(rùn)。另外,建議大家,在冬季睡眠時(shí)不要過(guò)熱,否則也會(huì)引起口感舌燥的情況。

關(guān)鍵詞:口干舌燥 冬季 情況 妙招 緩解
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