小雪養(yǎng)生湯品能增強免疫力

每個人的體質(zhì)不同，到了不同的年齡，要注意一些保健的方法。冬季是一個需要滋補的季節(jié)，小雪節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生呢，一些養(yǎng)生的湯品可以起到增強免疫力的作用，還可以幫你度過冬季寒冷，一起來看看吧。

野生菌王湯

材料：金針菇、草菇、雞腿菇、牛肝菌、高湯(烏骨雞加上豬棒骨熬出)各適量。

冬季女性必喝四款湯 養(yǎng)顏瘦身又抗寒

做法：提前將菇類洗凈后用水漂1～2天，瀝干水后放入高湯，大火煲滾，然后改小火繼續(xù)煲3個小時左右，盛湯前加鹽調(diào)味即可。

功效：本湯可調(diào)節(jié)免疫力，有抗癌作用，同時有清熱解毒、潤肺利尿等功效。

蓮藕排骨湯

材料：排骨750克，新鮮蓮藕2段。

做法：排骨洗凈切段，清水漂20分鐘。將水瀝干。蓮藕洗凈去皮，切小段后用刀拍松。將全部材料放入鍋內(nèi)，加清水1500毫升，大火煮滾后改小火煲3小時左右即可。煲好后加鹽調(diào)味。

功效：本湯可清熱消痰、補血養(yǎng)顏，凡貧血、心跳失眠者皆可食用，常服令人神色添彩。

老鴨筍尖湯

材料：老鴨1只(約750克)，筍尖150克，枸杞少許。

做法：將老鴨除內(nèi)臟后洗凈，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝干。筍尖用水泡軟后洗凈，掐頭去尾取中段切絲。將所有原料一同放入煲內(nèi)，加清水1500-2 000毫升，大火煲滾轉(zhuǎn)小火慢煲4小時左右，起鍋加鹽調(diào)味。

功效：此湯可強身健體、清理腸胃。湯品性寒，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人飲用，可起到助消化和緩解便秘等作用。

上面介紹了小雪節(jié)氣適合的一些養(yǎng)生保健的湯品，大家都知道了吧，這些養(yǎng)生的湯品可以起到保健的作用，還可以滋陰潤燥，對于提高人體的免疫力，強身健體有很好的效果，而且還可以增強體質(zhì)哦，趕緊試試吧。