冬天鼻腔干燥怎么辦 應對妙招

相信大家都明白一個比較簡單的道理，那就是到了冬季的時候，空氣都比較的干燥，當我們人體吸入大量干燥的空氣的時候，就會引起我們的鼻腔內部水分散失比較快，從而很多朋友就會覺得自己冬天鼻腔過于干燥，覺得非常難受。那么冬天鼻腔干燥怎么辦好呢?下面我們就來看看具體的內容吧!

多喝水緩解鼻子干燥

如果我們經常感覺鼻腔內部比較干燥，就說明我們體內水分太少，因此我們平時要多喝水，給自己體內補充水分，這就是冬天養(yǎng)生一向非常健康有效的方式。

建議大家多吃一些柑橘類水果，因為酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對治療鼻子干燥十分有效。避免冬季鼻子干燥，還有一個非常簡單的方法，就是倒一杯熱開水，然后對著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對預防鼻子出血也有很好的作用，您不防試上一試。

干燥天氣放置加濕器

在室內放一個加濕器，保證室內的濕度，尤其是冬春秋季，比較容易干燥的季節(jié)，或是晚上在室內放一盆清水，如果室內是地板的話最好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用。

勤開窗通風，建議早晚各通風一次，室溫保持在18℃-24℃之間;控制室內濕度50%至60%;陽光充足時，盡可能地讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間消毒。

外出歸來最好洗洗臉口鼻

我們從外面回來的時候不光要洗手，還要多進行洗臉和我們的鼻腔，洗臉和鼻腔的時候最好用溫水，這樣才能很好地清除附著在鼻腔內部的臟東西。

最關鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水，反復清洗。

通過以上幾段文字的一個大概的講解，相信廣大朋友對于冬天鼻腔干燥怎么辦這個問題，自己心中應該都有了一個正確的答案了吧!當然我還想在這里提醒大家，一到冬天，我們一定要注意補充體內的水分，有條件的，在室內可以買一些空氣的加濕器，這樣才能更好的規(guī)避鼻腔干燥的更好癥狀出現。