冬天鼻腔干燥怎么辦 應對妙招
相信大家都明白一個比較簡單的道理,那就是到了冬季的時候,空氣都比較的干燥,當我們人體吸入大量干燥的空氣的時候,就會引起我們的鼻腔內部水分散失比較快,從而很多朋友就會覺得自己冬天鼻腔過于干燥,覺得非常難受。那么冬天鼻腔干燥怎么辦好呢?下面我們就來看看具體的內容吧!
多喝水緩解鼻子干燥
如果我們經常感覺鼻腔內部比較干燥,就說明我們體內水分太少,因此我們平時要多喝水,給自己體內補充水分,這就是冬天養(yǎng)生一向非常健康有效的方式。
建議大家多吃一些柑橘類水果,因為酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用,對治療鼻子干燥十分有效。避免冬季鼻子干燥,還有一個非常簡單的方法,就是倒一杯熱開水,然后對著杯口用力的吸氣,讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔,每次做5分鐘左右,早晚各一次,對預防鼻子出血也有很好的作用,您不防試上一試。
干燥天氣放置加濕器
在室內放一個加濕器,保證室內的濕度,尤其是冬春秋季,比較容易干燥的季節(jié),或是晚上在室內放一盆清水,如果室內是地板的話最好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用。
勤開窗通風,建議早晚各通風一次,室溫保持在18℃-24℃之間;控制室內濕度50%至60%;陽光充足時,盡可能地讓陽光射進室內,因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間消毒。
外出歸來最好洗洗臉口鼻
我們從外面回來的時候不光要洗手,還要多進行洗臉和我們的鼻腔,洗臉和鼻腔的時候最好用溫水,這樣才能很好地清除附著在鼻腔內部的臟東西。
最關鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是:洗凈雙手后,捧溫水,用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕,反復幾次,鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是,清理鼻腔時,一定要輕輕吸水,避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時,可以用干凈棉簽蘸水,反復清洗。
通過以上幾段文字的一個大概的講解,相信廣大朋友對于冬天鼻腔干燥怎么辦這個問題,自己心中應該都有了一個正確的答案了吧!當然我還想在這里提醒大家,一到冬天,我們一定要注意補充體內的水分,有條件的,在室內可以買一些空氣的加濕器,這樣才能更好的規(guī)避鼻腔干燥的更好癥狀出現。