秋分防病強體質(zhì) 五款茶潤肺強身

每個節(jié)氣都有養(yǎng)生的方式和方法，不知道大家都了解多少呢?秋分是一年中第十六個節(jié)氣，秋分的到來也以為的秋季的寒冷，而且還會出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)等疾病的發(fā)生，那么應(yīng)該如何養(yǎng)肺呢，下面就來看看這些茶的功效吧。

如姜蘇茶：此茶適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。

蘿卜茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。蘿卜茶是具有清肺熱的作用，而且還可以化痰祛濕，適合秋季食用的哦。

銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。銀耳是秋季去火滋陰潤燥的食材類型，做茶的話可以有潤肺止咳的作用。

桂花茶：此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。桂花茶是很不錯的消腫去痛的一款茶，可以有清肺熱的作用。

苦瓜茶：此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

關(guān)于秋分預(yù)防疾病強體質(zhì)的一些養(yǎng)生茶品，大家都知道了吧，這些茶品的營養(yǎng)價值都是比較高的，除了營養(yǎng)豐富，最重要的是有保健的作用哦，可以滋陰降火，而且還可以潤肺止咳，大家可以試試，可以有強體質(zhì)的作用。