秋季防上火治胃病的三種食材

再過幾天就是立秋了，但是立秋以后還是會(huì)很炎熱的，過了三伏天天氣會(huì)好一些的哦，那么應(yīng)該如何保護(hù)自己呢，秋季要注意防上火和治療胃病的一些防護(hù)的措施，那么有哪些食物比較好呢，下面來介紹幾款比較適合的食物。

容易生氣又上火怎么辦?——吃木瓜

嚴(yán)格來說，木瓜不是瓜，因?yàn)橐话愕墓隙际呛J科，而木瓜是薔薇科。木瓜清香甜美，而且維生素C特別高，有助于美白，還能起到減肥的功效。更重要的是，木瓜有很好的鎮(zhèn)靜效果，心情煩躁的時(shí)候吃木瓜能令情緒得到安撫。

秋季胃痛怎么辦?——吃南瓜

秋季皮膚變得粗糙、干燥，吃南瓜對皮膚保持細(xì)嫩有很大的幫助，因?yàn)槟瞎虾胸S富的胡蘿卜素和維生素C，可以護(hù)肝，而且有一定的健胃作用。南瓜還對骨骼有好處，老人孩子常吃有保健的功效。吃南瓜很容易些消化和吸收，而且還可以有健脾胃的作用，對于有腸胃不好的人群來說是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食物。

雙眼赤紅嘴唇干燥怎么辦?——吃苦瓜

苦瓜是中國人最認(rèn)同的“敗火”食材，因?yàn)榭喙闲院芮鍩峤舛?、祛火消炎的功效，尤其是因上火而出現(xiàn)的小便赤黃、雙眼發(fā)紅、咽喉腫痛、嘴巴干裂等癥狀，吃苦瓜可以很快降火消炎。苦瓜可以有消毒的作用，而且還可以清熱去火的哦，對于經(jīng)常出現(xiàn)的上火啊或者是食欲不振等情況有所改善。

關(guān)于秋季防上火降火氣保護(hù)腸胃的一些食材，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些事物都是比較常見的，但是對于秋季保健來說是不錯(cuò)的選擇，大家可以選擇適合自己的。