秋季養(yǎng)肺 可以預(yù)防百病侵襲

秋季調(diào)肺的同時可防治其他疾病，這是因?yàn)榉闻c秋在五行中同屬金，肺喜清潤、主肅降，與秋季氣候清涼、干燥、肅殺的特點(diǎn)相通應(yīng)——這就是傳統(tǒng)所說的“肺應(yīng)秋”。又因?yàn)榍锛痉卧谌梭w臟腑中起主要調(diào)節(jié)作用，所以肺功能健旺，其他臟腑應(yīng)對季節(jié)變化的功能就強(qiáng)，就不易出現(xiàn)各種疾病。

1、潤肺燥治皮膚瘙癢：秋后氣候干燥，加上中老年人皮脂分泌減少，皮膚干燥、粗糙、容易出現(xiàn)皮膚瘙癢。其主要表現(xiàn)為陣發(fā)性瘙癢，短可數(shù)分鐘，長可數(shù)小時，夜間為重，難以遏制，這是燥邪傷肺，使肺主皮毛的功能失調(diào)，不能給皮毛輸注營養(yǎng)物質(zhì)，從而使肌膚失養(yǎng)所致。治療皮膚瘙癢癥應(yīng)注意清肺潤燥，肺不燥烈才能使血?dú)夂?、瘙癢止。除了選用鎮(zhèn)靜止癢擠外，還可以食用“四白膏”來清肺潤燥、緩解發(fā)作。取麥冬、天洞、杏仁、百合各50克，搗碎之后加蜂蜜適量，所以能夠清肺潤燥，使肺主皮毛的功能正常發(fā)揮。

2、化肺濕治腹瀉：不少中老年人秋季易患慢性腸炎、腹瀉，多數(shù)與上年紀(jì)后脾胃虛弱、消化功能差有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，腹瀉是由于肺通調(diào)水、脾運(yùn)化水濕等功能失調(diào)所致，所以治療時除健脾胃外，還需化肺氣

以通水道，水道通則濕自去，瀉亦止。可每天晚上食“三仁粥”，將杏仁、白蔥仁、薏仁各20克與梗米熬粥食用。三仁相合，有宣肺氣、利水濕的作用，連食2周可防治腹瀉。

3、佐肺金治高血壓：高血壓是中老年人的多發(fā)病，秋后天涼血管收縮，更易導(dǎo)致血壓升高。近年來研究發(fā)現(xiàn)，肺與高血壓的形成關(guān)系密切。血液的運(yùn)行雖以心氣為動力，但有賴于肺氣的推動和調(diào)節(jié)，因肺氣可“助心行血”，肺氣衰退必然影響血液的正常運(yùn)行。此外，中醫(yī)認(rèn)為肝陽上亢則引發(fā)高血壓眩暈，在五行關(guān)系中肺克肝，治療肝陽上亢型高血壓，除平抑肝陽外，還需扶助肺金，肺氣降則肝陽平。將菊花、桑葉各5克，天麻、鉤藤各3克，研為細(xì)末，開水沖服，早晚各1次，連服3周。菊花、桑葉均入肺經(jīng)，能益肺金平肝木，天麻、鉤藤可平抑上亢之肝陽，輔助臨床降壓，療效明顯。