秋季最適宜的滋陰潤燥的食譜
【導讀】進入秋季以后是不是感覺到有些涼爽了呢,秋季和夏季不同的是秋季會出現(xiàn)一些干燥啊或者是呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生,所以大家要注意,選擇吃一些滋陰潤燥的食物,下面的養(yǎng)生食譜一定要試試,對身體健康有益。下面的這兩款食譜就可以幫助你。
進入秋季以后是不是感覺到有些涼爽了呢,秋季和夏季不同的是秋季會出現(xiàn)一些干燥啊或者是呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生,所以大家要注意,選擇吃一些滋陰潤燥的食物,下面的養(yǎng)生食譜一定要試試,對身體健康有益。下面的這兩款食譜就可以幫助你。
羅漢果煲豬肺
羅漢果1個,豬肺1副,姜2片。將羅漢果洗凈切開備用;把豬肺的氣管口對準水龍頭往里灌水,待豬肺膨脹到不能再膨脹的時候,把里面的血水擠出,如此反復多次,直至豬肺顏色轉(zhuǎn)變?yōu)榉奂t或白色,再浸泡30分鐘,切塊,汆水撈起;熱鍋無需放油,將豬肺倒入翻炒至水干,盛起;將適量水倒入瓦煲燒開,放入羅漢果、豬肺和姜片煮沸,用中小火煲一個半小時,下鹽調(diào)味飲用。
潤肺止咳、清熱化痰,適用干燥熱咳嗽。
雪耳杏仁白果羹
銀耳1朵,南杏仁、馬蹄粉各50克,白果10個,馬蹄6粒,冰糖適量。雪耳浸透,洗凈,南杏仁和白果用水浸泡3小時,洗凈;馬蹄粉用水調(diào)溶;馬蹄去皮,洗凈切小粒;把雪耳、南杏仁、白果放入煮沸的開水里,武火再煮滾,改文火煲一個小時,依次放入冰糖、馬蹄粒,待冰糖溶后攪入馬蹄粉即成。
清肺潤燥、斂肺止咳。
關(guān)于可以適合秋季滋陰潤燥的一些食譜,上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是秋季適合一些潤肺的食物,這些食療方法正好可以滿足人們對于秋季的需求,來試試吧。這些大家一定要試試哦,你一定會更加的健康。
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