秋季最適宜的滋陰潤燥的食譜

進入秋季以后是不是感覺到有些涼爽了呢，秋季和夏季不同的是秋季會出現(xiàn)一些干燥啊或者是呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生，所以大家要注意，選擇吃一些滋陰潤燥的食物，下面的養(yǎng)生食譜一定要試試，對身體健康有益。下面的這兩款食譜就可以幫助你。

羅漢果煲豬肺

羅漢果1個，豬肺1副，姜2片。將羅漢果洗凈切開備用;把豬肺的氣管口對準水龍頭往里灌水，待豬肺膨脹到不能再膨脹的時候，把里面的血水擠出，如此反復多次，直至豬肺顏色轉(zhuǎn)變?yōu)榉奂t或白色，再浸泡30分鐘，切塊，汆水撈起;熱鍋無需放油，將豬肺倒入翻炒至水干，盛起;將適量水倒入瓦煲燒開，放入羅漢果、豬肺和姜片煮沸，用中小火煲一個半小時，下鹽調(diào)味飲用。

潤肺止咳、清熱化痰，適用干燥熱咳嗽。

雪耳杏仁白果羹

銀耳1朵，南杏仁、馬蹄粉各50克，白果10個，馬蹄6粒，冰糖適量。雪耳浸透，洗凈，南杏仁和白果用水浸泡3小時，洗凈;馬蹄粉用水調(diào)溶;馬蹄去皮，洗凈切小粒;把雪耳、南杏仁、白果放入煮沸的開水里，武火再煮滾，改文火煲一個小時，依次放入冰糖、馬蹄粒，待冰糖溶后攪入馬蹄粉即成。

清肺潤燥、斂肺止咳。

關(guān)于可以適合秋季滋陰潤燥的一些食譜，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是秋季適合一些潤肺的食物，這些食療方法正好可以滿足人們對于秋季的需求，來試試吧。這些大家一定要試試哦，你一定會更加的健康。