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夏季多吃黃豆好 推薦兩款養(yǎng)心藥膳

時(shí)間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】夏季是很容易出現(xiàn)上火的季節(jié),這個(gè)季節(jié)要注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,可以清熱去火的食物有很多的哦,比如說(shuō)一些養(yǎng)心清新的食物,下面小編給大家介紹養(yǎng)生粥,以及黃豆的好處。

夏季是很容易出現(xiàn)上火的季節(jié),這個(gè)季節(jié)要注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,可以清熱去火的食物有很多的哦,比如說(shuō)一些養(yǎng)心清新的食物,下面小編給大家介紹養(yǎng)生粥,以及黃豆的好處。

黃豆

黃豆含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸,能促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝,保持心血管通暢。食用時(shí),除將黃豆加工成豆?jié){、豆腐、豆豉外,還可做成黃豆米飯。煮飯時(shí),先將黃豆用熱水泡4小時(shí)以上,再換水加米烹煮,這樣可以將黃豆中容易產(chǎn)生氣體的多糖體溶解,以免造成腹脹。經(jīng)常吃黃豆的話可以有保持血管通暢的作用,而且還可以促進(jìn)膽固醇的代謝哦。

益氣養(yǎng)心粥

太子參30克,山藥30克,蓮子30克,粳米200克。將太子參、山藥、蓮子、粳米洗凈同放入鍋內(nèi),加適量水同煮至米爛粥成,溫?zé)岱?,有健脾益氣、養(yǎng)陰清心的功效。

山楂麥芽

山楂15克,生麥芽30克,太子參15克,竹葉10克。將山楂、麥芽、太子參、淡竹葉洗凈,用水煮沸,浸泡15分鐘即成,代茶飲,隨意飲用,有益氣清心、健脾消滯的功效。

關(guān)于夏季適合的一些食譜啊還有食材,上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是夏季適合的食物有很多,比如說(shuō)黃豆,還有養(yǎng)心粥,山楂飲都是不錯(cuò)的選擇呢。

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