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踏青去內(nèi)熱

時(shí)間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】專家表明:冬天屋里有暖氣,溫度高,空氣干燥,很多人喜歡蓋大棉被睡覺,人體內(nèi)就會有內(nèi)熱。春天是陽氣升發(fā)的季節(jié),人體的氣血因此產(chǎn)生往外誘發(fā)的趨勢,此時(shí)應(yīng)順應(yīng)自然生機(jī),到戶外去踏踏青。

專家表明:冬天屋里有暖氣,溫度高,空氣干燥,很多人喜歡蓋大棉被睡覺,人體內(nèi)就會有內(nèi)熱。春天是陽氣升發(fā)的季節(jié),人體的氣血因此產(chǎn)生往外誘發(fā)的趨勢,此時(shí)應(yīng)順應(yīng)自然生機(jī),到戶外去踏踏青。

警惕春天引發(fā)內(nèi)熱

到了春季,人們很容易出現(xiàn)內(nèi)熱,中醫(yī)也稱為“火熱內(nèi)生”,是人體新陳代謝過旺,產(chǎn)熱過多所引發(fā)的疾病。內(nèi)熱有實(shí)熱和虛熱之分,實(shí)熱表現(xiàn)為面紅耳赤,心悸心煩,口渴,大便干結(jié),小便黃赤,多食易饑,脾氣暴躁等癥狀;而虛熱表現(xiàn)為手足心發(fā)燙,心煩失眠,口干目澀,咽干咽痛,兩頰潮紅等。在春季,產(chǎn)生內(nèi)熱的原因有很多,而最主要的就是因?yàn)殛枤膺^盛,從而導(dǎo)致人體各組織器官新陳代謝活動過于旺盛,產(chǎn)生各種癥狀。

春季是冷暖的一個(gè)過渡階段,而產(chǎn)生內(nèi)熱了是由于冬季向春季轉(zhuǎn)變過程中不適應(yīng)所致。冬天天氣寒冷,家家戶戶基本上都裝了暖氣或空調(diào),比起待在外面受凍,人們當(dāng)然愿意待在溫暖舒適的房內(nèi),所以除了工作之外,人們都足不出戶,更不會想著去鍛煉身體,即便是工作也通常能享受空調(diào)帶來的暖意。冬季天氣本來就比較干燥,整天開著空調(diào)就使室內(nèi)變得更加干燥。到了春季,天氣漸漸變暖,但是人體的氣血卻積郁,從而產(chǎn)生了內(nèi)熱。

春天是內(nèi)熱的多發(fā)季節(jié),人們一定要及時(shí)做出預(yù)防措施,以免內(nèi)熱給自己的工作和生活增加困擾。一旦出現(xiàn)了內(nèi)熱,應(yīng)當(dāng)及時(shí)采取措施治療,防止內(nèi)熱越積越多,引發(fā)全身的疾病。

踏青可去內(nèi)熱

春天,植物都開始生長,到處一片生機(jī)勃勃的景象,總是能給人無限的遐想和希望。這個(gè)時(shí)候,外出踏青不但可以愉悅心情,還能去內(nèi)熱。

春天是出游的好時(shí)機(jī),天氣不冷不熱,陽光明媚,景色宜人,總是能帶給人好心情,而對于那些內(nèi)熱的人來說,去踏青是也解除內(nèi)熱的好方法。冬天總是待在室內(nèi)的人容易造成氣血積郁,產(chǎn)生內(nèi)熱,而春天是陽氣升發(fā)的季節(jié),人體的氣血通常在這個(gè)季節(jié)有往外誘發(fā)的趨勢。此時(shí),到戶外去踏青,多吸收一些新鮮的空氣,感受一下大自然的生機(jī),心情舒暢的同時(shí)也能促進(jìn)新陳代謝,改善血液循環(huán),從而對消除內(nèi)熱也有一定的功效。

春天是綠色植物的生長時(shí)期,綠色植物不但開闊了人們的視野,更為大自然提供了清新的空氣。在春天去踏青,呼吸清新的空氣,還能提高心肺的功能,而且還能提升廢棄物的代謝,增加體表散熱,人在身體舒服的同時(shí),心情自然也很舒暢。

春季是一年最美的季節(jié),也是踏青的好時(shí)機(jī),然而踏青雖然能去內(nèi)熱,便也一定要多加注意,做好自我防護(hù),以免踏青給自己帶來困擾。春季也是皮炎多發(fā)的季節(jié),皮炎是由于派上皮膚過敏所引發(fā)的皮膚病,因?yàn)槎娟柟獾淖贤饩€低,而到了春季紫外線升高,很多人無法適應(yīng),從而便導(dǎo)致了皮炎。

患過皮炎的人一定要多加注意,去野外踏青的時(shí)候注意做好防曬措施,可以戴上遮陽帽、遮陽鏡,或者打遮陽傘,保護(hù)好自己的皮膚。

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