夏至?xí)r節(jié)吃什么水果比較好

隨著天氣轉(zhuǎn)熱，夏至到來了，這時(shí)候大家都比較喜歡吃一些涼快的水果，因?yàn)檫@樣可以解決內(nèi)熱，但全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說不要吃過于涼快的水果，也不要吃從冰箱中取出來的水果，尤其是腸胃功能較弱的人群，那夏至吃什么水果比較好?一起看看下面的介紹吧。

全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家介紹冰箱里拿出來的食物只有2℃~8℃，這會(huì)讓腸胃受到強(qiáng)烈的低溫刺激，會(huì)導(dǎo)致人體的生理功能失調(diào)，一般人的胃腸溫度一般在36℃左右，所以不建議去吃冰箱里面比較涼的水果，要是想吃的話，可以取出來一會(huì)再吃，不過一次不要吃得太多了。

夏至吃什么水果比較好?杏子、枇杷、櫻桃，杏子含有豐富的維生素C、維生素B17，更是一種有助于身體吸收鐵的水果，另外抗氧化劑也很強(qiáng)大，對(duì)細(xì)胞無任何毒害、對(duì)健康非常有利，適合夏至食用。枇杷有潤肺、清肺之功效，主治衄血、肺痿咳嗽吐血、燥渴、嘔逆等癥。在《本草綱目》中記載枇杷“性味甘、平、酸、無毒”，有“利肺氣，止吐逆，止瀉下氣，潤五臟，主上焦熱”之功效。但是在吃枇杷的時(shí)候要注意，并不是任何時(shí)候都是可以吃，沒成熟的枇杷不要食用，會(huì)容易中毒。櫻桃是水果中比較早出現(xiàn)的水果，夏至前就會(huì)有了，這時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)馁徺I了，櫻桃維生素A含量比一般的水果都高4～5倍。

夏至吃什么水果比較好?杏子、枇杷、櫻桃，為您一一介紹了營養(yǎng)價(jià)值和功效，相信您都了解了，全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說夏至到來，水果有很多，要選擇利于身體健康的水果，不要覺得有些水果也下來了，比如：西瓜，就比較寒涼，最好在夏至的時(shí)候少吃一些。