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夏至合適喝黃瓜粥荷葉粥冬瓜粥

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導讀】大家有沒有覺得這幾天天氣非常的悶熱,而且暴雨梅雨不斷,讓我們出行非常不方便,就算是在家也是熱的難受,這時因為夏至就差不多要到了,天氣才如此炎熱高溫。夏至這么不好的天氣,很多人就很容易生病了,那夏至都該怎樣養(yǎng)生,該喝什么粥呢?下面全一中藥網(wǎng)養(yǎng)生專家給我們介紹介紹,大家一起來看看吧!

大家有沒有覺得這幾天天氣非常的悶熱,而且暴雨梅雨不斷,讓我們出行非常不方便,就算是在家也是熱的難受,這時因為夏至就差不多要到了,天氣才如此炎熱高溫。夏至這么不好的天氣,很多人就很容易生病了,那夏至都該怎樣養(yǎng)生,該喝什么粥呢?下面全一中藥網(wǎng)養(yǎng)生專家給我們介紹介紹,大家一起來看看吧!


1、黃瓜粥

黃瓜是我們夏季里面常見的一道蔬菜,其實黃瓜用來煲粥也是非常合適的。黃瓜粥是夏日里美白、降署的不二選擇,最好每天早晚食用,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。尤其是女性們,更要多喝黃瓜粥。

做法:將黃瓜洗凈切片,將大米淘洗干凈,在鍋內(nèi)加入適量的水,用大火燒開后,將黃瓜片倒入鍋中,改用小火慢慢煮至米爛,再煮至湯稠,調(diào)味即可。

2、荷葉粥

荷葉也是可以煲粥的,大家都知道嗎?而且荷葉煲的粥清香升散,遠遠就能聞到,讓你非常的有食欲哦!荷葉粥還有散淤健脾,有利于解除暑熱煩渴,改善水腫。夏季正是荷葉茂盛的季節(jié),不要錯過哦!

做法:粳米100克、荷葉1片、桂花糖適量。粳米淘洗干凈,鍋內(nèi)放入粳米和冷水,先用大火煮沸,再轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘左右,將荷葉當鍋蓋蓋在粥上。繼續(xù)用小火熬煮15分鐘,用桂花糖調(diào)味即可。


3、冬瓜瘦肉粥

說了那么多素的粥,接下來我們說說帶肉的粥——冬瓜瘦肉粥,相信大家也是常喝的,冬瓜與大米和瘦肉同煮,能清熱解毒、健脾利尿,兼有減肥的功效,適合暑熱煩悶時食用。冬瓜瘦肉都很便宜的,大家可以常喝哦!

做法:大米入鍋后煮25分鐘,將冬瓜切成小方塊,豬肉餡加鹽、濕淀粉拌勻后同加入鍋中,繼續(xù)煮10分鐘。


夏至合適喝什么粥呢?以上就是全一中藥網(wǎng)養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識了。冬瓜瘦肉粥,荷葉粥,黃瓜粥,夏至不喝還要等到什么時候才喝哦!而且夏季那么容易生病,這些粥對我們身體那么健康,可以減少我們生病的機會,真的要多喝了,今天黃瓜粥,明天荷葉粥,后天冬瓜瘦肉粥,一天一個不重樣哦!

關(guān)鍵詞:荷葉 冬瓜 黃瓜 夏至 粳米
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