冬季寒冷霧霾嚴(yán)重 要走出保健誤區(qū)

冬天給大家?guī)淼某撕湟酝膺€有就是讓人覺得這個(gè)季節(jié)死氣沉沉的的感覺，不僅氣溫低，濕度小，而且還對(duì)人的生理上和身體狀況上有一定的影響，對(duì)于冬季保健誤區(qū)，大家都知道嗎，下面就來看看都有哪些誤區(qū)吧?？梢愿嗟牧私庖恍┏ＷR(shí)。

蒙頭睡覺。

睡覺容易怕光，很多人都有這樣的情況，其實(shí)這樣是非常不健康的生活方式。把頭蒙在被窩里，感覺上暖和一些，但被窩里的氧氣會(huì)越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，故蒙頭大睡的人醒后會(huì)感到昏昏沉沉、疲乏無力。

熱水洗臉。

冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。當(dāng)遇上熱水時(shí)則迅速擴(kuò)張，但熱量散發(fā)后，又恢復(fù)低溫時(shí)的狀態(tài)。毛細(xì)血管這樣一張一縮，容易使人的面部產(chǎn)生皺紋。

飲酒御寒。

這個(gè)問題很多人都有，特別是一些男性朋友們來說，經(jīng)常會(huì)有這樣的情況。飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。酒勁過后，因大批熱量散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導(dǎo)致酒后寒。

戴口罩防冷。

很多人冬季都會(huì)有戴口罩的習(xí)慣，因?yàn)榕吕淇諝馔ㄟ^口鼻直接受到影響，鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時(shí)，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應(yīng)通過鍛煉來增強(qiáng)，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。

很多人都注重了保健的問題，正確的保健知識(shí)可以讓人的身體得到更好的調(diào)理，那么不正確的常識(shí)就會(huì)適得其反的，不僅得不到良好的健康保障，反而會(huì)讓身體受到更大的傷害，所以說一定要選擇正確的保健知識(shí)。希望這些常識(shí)能夠幫助您。