冬季寒冷霧霾嚴(yán)重 要走出保健誤區(qū)
冬天給大家?guī)淼某撕湟酝膺€有就是讓人覺得這個(gè)季節(jié)死氣沉沉的的感覺,不僅氣溫低,濕度小,而且還對(duì)人的生理上和身體狀況上有一定的影響,對(duì)于冬季保健誤區(qū),大家都知道嗎,下面就來看看都有哪些誤區(qū)吧??梢愿嗟牧私庖恍┏WR(shí)。
蒙頭睡覺。
睡覺容易怕光,很多人都有這樣的情況,其實(shí)這樣是非常不健康的生活方式。把頭蒙在被窩里,感覺上暖和一些,但被窩里的氧氣會(huì)越來越少,二氧化碳和不潔氣體卻越積越多,故蒙頭大睡的人醒后會(huì)感到昏昏沉沉、疲乏無力。
熱水洗臉。
冬天人的面部在冷空氣刺激下,汗腺、毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。當(dāng)遇上熱水時(shí)則迅速擴(kuò)張,但熱量散發(fā)后,又恢復(fù)低溫時(shí)的狀態(tài)。毛細(xì)血管這樣一張一縮,容易使人的面部產(chǎn)生皺紋。
飲酒御寒。
這個(gè)問題很多人都有,特別是一些男性朋友們來說,經(jīng)常會(huì)有這樣的情況。飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺,這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。酒勁過后,因大批熱量散出體外,反而使人渾身起雞皮疙瘩,導(dǎo)致酒后寒。
戴口罩防冷。
很多人冬季都會(huì)有戴口罩的習(xí)慣,因?yàn)榕吕淇諝馔ㄟ^口鼻直接受到影響,鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng),血液循環(huán)十分旺盛,當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時(shí),一般已接近體溫。人體的耐寒能力應(yīng)通過鍛煉來增強(qiáng),若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣,更容易患感冒。
很多人都注重了保健的問題,正確的保健知識(shí)可以讓人的身體得到更好的調(diào)理,那么不正確的常識(shí)就會(huì)適得其反的,不僅得不到良好的健康保障,反而會(huì)讓身體受到更大的傷害,所以說一定要選擇正確的保健知識(shí)。希望這些常識(shí)能夠幫助您。