夏季清熱解暑必喝的三種飲品

很多人在夏季都會通過喝一些飲品來進(jìn)行清熱解暑，由于天氣過于炎熱，如果適量的喝一些飲品的話，確實能夠讓人感覺到舒爽，接下來，小編將為大家推薦三種，可以在夏季清熱解暑的飲品，希望能給各位提供一些幫助。

三鮮飲

準(zhǔn)備新鮮竹葉、荷葉、薄荷各三十克，加水煎煮10分鐘后取汁，加入適量蜂蜜代茶飲即可。薄荷葉中含有薄荷油，用水沖泡后，三鮮飲是天然的降溫飲品，可以起到提神醒腦的作用。新鮮竹葉是一味清熱的中藥，生津利尿;荷葉主治暑熱煩渴，二者都是解暑佳品，非常適合夏季飲用。

這道飲品所需的都是新鮮葉子，所以故名三鮮飲。做法上要注意，別煮太久，一天喝一小杯，就可解暑降火，還能除煩止渴。除此之外，夏天吃葷腥食物時，將食材用荷葉包裹，不但營養(yǎng)不會流失，荷葉中的生物堿還能調(diào)和油膩感。

三仙飲

準(zhǔn)備十克金銀花，二十克土茯苓，三十克生蠶豆，放在一起加水煎煮，一般以蠶豆煮爛為度，飲汁食豆。土茯苓能夠清熱解毒以除濕;金銀花清熱解毒以消腫;蠶豆利濕排毒。這道飲品尤其適用于伏天好生痱子、瘡癤者。但購買金銀花時一定到正規(guī)藥店，切勿買到山寨版的山銀花，以免因一字之差，降火變上火。蠶豆用熱水泡發(fā)以后更易煮爛。

三花飲

顧名思義就是三種花朵做茶飲。野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后以沸水沖泡，加蓋稍冷后當(dāng)茶飲。野菊花能疏風(fēng)清熱、解毒明目;荷花消渴止煩;茉莉花清熱解表、利濕開郁。以這三種花的花朵代茶飲，有消暑解熱、芳香開竅，去心胸?zé)岬淖饔?。需注意，野菊以色黃無梗、完整、氣香、花未全開者為佳。

以上介紹的三種飲品，在夏季飲用能起到很好的清熱解暑的效果，這些飲品是比較天然的，喝起來要比其他的一些碳酸飲料，比如汽水可樂的人要健康，當(dāng)然，雖然這些飲品非常不錯，也不要過量的飲用太多。