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春困怎么解

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導讀】春暖花開桃李爭春,自打立春后,春天的氣息也是越來越濃,一株株的梅花,展露了新芽。一棵棵植被抖落了風霜,綻放了屬于春的美麗。可在這四季中最宜人的一個季節(jié),春困卻讓很多人感到無精打采。俗話說:“春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月?!苯涐t(yī)學研究,發(fā)生春困這樣的癥狀因為人體的生理機能不適應氣候變化而發(fā)生的暫時性生理反應,所以并不用為此感到特別苦惱。從平時的飲食調理入手,也可緩解春困癥狀。

  春暖花開桃李爭春,自打立春后,春天的氣息也是越來越濃,一株株的梅花,展露了新芽。一棵棵植被抖落了風霜,綻放了屬于春的美麗??稍谶@四季中最宜人的一個季節(jié),春困卻讓很多人感到無精打采。俗話說:“春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月?!苯涐t(yī)學研究,發(fā)生春困這樣的癥狀因為人體的生理機能不適應氣候變化而發(fā)生的暫時性生理反應,所以并不用為此感到特別苦惱。從平時的飲食調理入手,也可緩解春困癥狀。


  預防春困推薦食材

  韭菜 淮山藥 芡實 青菜 胡蘿卜 馬蘭頭 芹菜 小白菜 荸薺 春筍 牛肉 雞肉 瘦肉

  推薦食譜

  春筍砂鍋煲鴨湯

  材料

  鴨子4/2 春筍1個 金華火腿若干 蔥 姜 料酒各適量

  做法

  1、鴨子汆水,去皮備用

  2、春筍去皮,切成絲

  3、金華火腿切片后放入冷水中浸泡5——10分鐘,洗去表面鹽分

  4、將鴨子和火腿冷水下鍋

  5、加入蔥姜料酒后煲中小火煲2小時,出鍋前半小時加入春筍即可

  小貼士

  1、鴨子一定要去皮,這樣喝起來不會膩,不會有負擔

  2、春筍絲不要切太細,小手指粗細即可

  3、冷水煮肉湯香,熱水煮肉肉香,記住這個真理

  功效

  春筍春筍味甘性寒營養(yǎng)豐富,含量較高的是纖維素、氨基酸,具有利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹等功效。所以被列為解除春困的食材之一。

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