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飲食調(diào)節(jié)消除春困煩惱

時(shí)間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】有很多人,春天一到就出現(xiàn)口干、眼澀、皮膚燥、整日犯困的現(xiàn)象。這就是所謂的“春困”。當(dāng)然,我們應(yīng)該明白,春困不必緊張,不要認(rèn)為它是一種疾病。古詩中就有對(duì)“春困”進(jìn)行描述:“金地夜寒消美酒,立人春困倚東風(fēng)。”春困是人的正常生理反應(yīng),是人類在適應(yīng)季節(jié)氣候變化過程中的一種自然現(xiàn)象。

有很多人,春天一到就出現(xiàn)口干、眼澀、皮膚燥、整日犯困的現(xiàn)象。這就是所謂的“春困”。當(dāng)然,我們應(yīng)該明白,春困不必緊張,不要認(rèn)為它是一種疾病。

古詩中就有對(duì)“春困”進(jìn)行描述:“金地夜寒消美酒,立人春困倚東風(fēng)?!贝豪侨说恼I矸磻?yīng),是人類在適應(yīng)季節(jié)氣候變化過程中的一種自然現(xiàn)象。

自然界萬物有“春生夏長秋收冬藏”的生長規(guī)律,人也會(huì)隨季節(jié)變化而變化。因此,我們可以采取某些措施,有準(zhǔn)備的來適應(yīng)春困,消化春困對(duì)生活工作的影響。

清代《燕京歲時(shí)記·打春》中就有記載消除春困的方式:“是日(立春日),婦女等多買蘿卜而食之,曰咬春,謂可以卻春困也?!币簿褪钦f古人,選在立春之日吃蘿卜,以此達(dá)到消除春困的效果。

其實(shí),春天到來之時(shí),并非所有人都會(huì)產(chǎn)生春困現(xiàn)象。只是從事腦力勞動(dòng)者、生活壓力大的人群特別容易犯春困。

那么我們?yōu)榇杭疽追咐У娜巳?,介紹幾種提神醒腦的飲食。

二米(薏米、糯米)紅棗粥

中醫(yī)認(rèn)為:“薏米祛濕,糯米和胃,紅棗補(bǔ)血。”這三者融合具有養(yǎng)肝健脾和胃之功效,可以使?fàn)I養(yǎng)吸收更為全面,以防止?fàn)I養(yǎng)缺失造成的春困。

山藥枸杞粥

“山藥健脾胃,枸杞益肺腎。”山藥枸杞粥有助于提高睡眠質(zhì)量,提高身體抵抗力,增強(qiáng)免疫功能。當(dāng)人體體質(zhì)得到全面提高時(shí),對(duì)緩解春困具有一定作用。

薄荷菊花茶

薄荷可選用鮮薄荷或者薄荷葉,菊花可用杭白菊。薄荷具有辛涼解表、提神的效果,菊花具有瀉肝火,清肝明目,防止上火的功效。兩者相容,具有提神明目、緩解春困的作用。

關(guān)鍵詞:春困 薄荷 山藥 枸杞 提神
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