冬季上火咳嗽 不能少了這種食材

冬季天氣干燥，要注意多吃一些滋陰潤燥的食物，以免出現(xiàn)一些健康方面的疾病。冬季容易上火，因為天氣干燥，那么如何緩解上火咳嗽呢，其實一些茶品也是可以有很好的調(diào)理作用的，來看看吧。

生甘草

具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更為突出。特別適用于痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者，可單用煎服，也可與桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。

胖大海

具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯?？蓡稳∨执蠛?—3枚在沸水中泡飲，也可以將它和菊花、蓮子心、烏梅泡水同飲。胖大海不僅可以有緩解咽喉腫痛的作用，還可以清熱解毒去火的哦，對于潤腸通便有一定的效果。

金銀花

具有較強的清熱解毒、涼血利咽功效，對于咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果，可酌情加冰糖或蜂蜜飲，或配上菊花、竹葉代茶飲。

羅漢果

味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉。取羅漢果1枚，切碎，沸水沖泡頻服，能緩解咽喉干燥不適。羅漢果是桂林名貴的土特產(chǎn)，也是國家首批批準的藥食兩用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。果實營養(yǎng)價值很高，含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等。

關(guān)于冬季預(yù)防上火咳嗽的一些茶品大家都知道了吧，這些茶品的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還有去火的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說效果還是不錯的呢，而且還可以有潤腸通便的效果哦，這些大家都可以試試。