春季上火引起的不適
上火是一種對全身都有影響的病癥,人體一旦上火,很容易引起各種不適,中醫(yī)專業(yè)人士提醒:春季人體內(nèi)熱較旺,如不注意飲食清淡和規(guī)律生活,極易“引火上身”。
春季上火癥狀及應(yīng)對措施
春季一到,由于天干風(fēng)大,很多人由于平時不注意,或者工作壓力大,都引起了上火。輕微的上火可能只會也現(xiàn)鼻子也血、嘴角生瘡,或者臉上長幾個小痘痘,可較嚴(yán)重的上火則會引起全身的不適?;饸獾某霈F(xiàn)必然會引起身體的生理功能失去平衡,內(nèi)分泌失調(diào),從而導(dǎo)致人體的神經(jīng)調(diào)節(jié)能力減弱,從而還會造成人們情緒緊張。
上火極易引起以下幾點(diǎn)不適:
咽喉痛
咽喉腫痛,喉嚨發(fā)干,是春季普通出現(xiàn)的一種上火癥狀。很多人在春季上火都會出現(xiàn)喉嚨沙啞、腫痛、干咳等不適,吃飯時也難以下咽,而且通常持續(xù)的時間也較長。對于這類癥狀,可以用沸水沖泡適量的菊花、金銀花、甘草、胖大海,這幾味藥都有瀉火利咽的功效,主要就是針對春季常見的咽喉疾病,每天多喝幾次,就可以有效地治療上火引發(fā)的這類疾病。
便秘
便秘是春季上火最易引發(fā)的癥狀。尤其對于一些辦公室人員和一些中老年人來說,平時吃飯不注意,缺乏運(yùn)動,在春季最容易出現(xiàn)大便干燥的情況。很多人出現(xiàn)便秘時都會服用一些瀉藥,這醫(yī)學(xué)的角度其實(shí)是不利健康的,醫(yī)生表明,治療便秘講究用潤腸的式,而不能服用瀉藥。潤腸則可采用食療的方法:先把黑芝麻和核桃仁炒熟,研碎,然后加入蜂蜜,用溫開水沖服,多服用幾次就能從根本上治療便秘。
流鼻血
春季流鼻血也是上火的一種常見現(xiàn)象。鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管非常脆嫩,春季氣候干燥,一旦上火,則很容易危及到鼻子,使鼻黏膜干燥。這樣一來,脆弱的毛細(xì)血管必將破裂,從而導(dǎo)致流鼻血。流鼻血時,可以先用冷水拍打額頭的方法止血,然后可將白茅根放入水煮沸,每日多喝幾次,不僅可以清熱、涼血,還能防止流鼻血。
口瘡
春季出現(xiàn)口瘡的現(xiàn)象也很常見。每到春季,很容易在口腔內(nèi)長口瘡,而且不易去除,如果不理會它反而會越來越嚴(yán)重,引起紅腫及疼痛。對于上火引發(fā)的口瘡,可以用白糖涂于口瘡表面,或者在上面涂蜂蜜,可一天多涂幾次。多吃西紅柿對治療口瘡也有很好的療效。