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申時養(yǎng)生_申時是幾點到幾點_申時是什么時候

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導讀】時辰:申時時間:15:00~17:00對應經絡:膀胱經溫馨提示:若想減肥、排毒可要抓住這個時段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒...

時辰:申時

時間:15:00~17:00

對應經絡:膀胱經

溫馨提示:若想減肥、排毒可要抓住這個時段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒...

申時膀胱經當令

申時是指下午15~17時,這個時候是膀胱經當令。

膀胱的功能是儲藏和排泄尿液。如果膀胱儲藏功能失調,就會出現尿頻、尿急、遺尿、尿失禁等;如果膀胱排尿功能失調,就會出現小便不利、淋瀝不盡,甚至小便癃閉不通等問題。

下午4點最適合運動和學習

下午4點屬于申時,此時正是人體新陳代謝率最高的時候,肺部呼吸運動最活躍,人體運動能力也達到最高峰,此時鍛煉身體不易受傷,而且此時陽光充足、溫度適宜、風力較小,可謂是鍛煉的最佳時間段。

這時一定要多運動,而且還要有成效。必須全身出汗,才能達到鍛煉的終極目的,所謂“動汗為貴”說的正是這個道理。

運動必須出汗,這樣不僅可以疏通全身經絡,也可改善人的心情。如果今天您情緒低落,可以用出汗解脫煩惱。通過運動出汗,還可以使皮膚更健康、睡眠更深,還可緩解疼痛、放松肌肉、治療關節(jié)炎。

下午也是工作最出成效的時間段。膀胱經是一條最長的經脈,其一端至腦部。申時氣血流注腦部時,此時無論是工作還是學習,效率都最高。古人說“朝而授業(yè),夕而習復”,就是強調早晨學完后,一定要到下午申時好好復習,以強化記憶。

12 時辰表

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