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未時養(yǎng)生_未時是幾點到幾點_未時是什么時候

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導讀】時辰:未時時間:13:00~15:00對應(yīng)經(jīng)絡(luò):小腸經(jīng)溫馨提示:午餐如果吃的過飽會出現(xiàn)消化吸收障礙,從而導致腹脹、腹瀉等。建議午餐八分飽...

時辰:未時

時間:13:00~15:00

對應(yīng)經(jīng)絡(luò):小腸經(jīng)

溫馨提示:午餐如果吃的過飽會出現(xiàn)消化吸收障礙,從而導致腹脹、腹瀉等。建議午餐八分飽...

未時小腸經(jīng)當令

未時是小腸經(jīng)當令,是保養(yǎng)小腸的最佳時段。

小腸是飲食消化和吸收的主要場所。小腸的生理功能包括受盛化物和泌別清濁。

■ 受盛化物

“受”有接受之意,而小腸接受的是經(jīng)過胃初步消化的食物,它是初步加工過的一種精細化了的食物。

如果小腸受盛功能失調(diào),傳化停止,則氣機失于通調(diào),滯而為痛,這時腹部疼痛等病癥就會出現(xiàn);如果小腸的化物功能失常,就會出現(xiàn)消化、吸收障礙,其典型表現(xiàn)為腹脹、腹瀉、便溏等。

■ 泌別清濁

“泌”有分泌之意;“別”,即分別、分離;“清”,指水谷精微,即具有營養(yǎng)作用的物質(zhì);“濁”,即代謝產(chǎn)物。小腸接受了胃傳遞過來的初步加工過的食物,接下來就是將食物進一步消化成為人體可以吸收和利用的物質(zhì),并將其中的精華物質(zhì)吸收,提供給人體使用,最后再將剩下的糟粕物質(zhì)向下傳遞給大腸,由大腸排出體外。

12點半吃午飯最利于小腸吸收

未時,也就是下午1點至3點的時間段,小腸經(jīng)最活躍,而午餐一定要在午時內(nèi)吃完,這樣到了未時小腸值班時可以最大化地吸收食物的營養(yǎng)成分。

建議午餐最好在12:30左右吃,不要趕在12:00,因為此時人的氣血最旺,身體處于最亢奮狀態(tài)。這樣才能在小腸精力最旺盛的時候把營養(yǎng)物質(zhì)都吸收進入人體。否則,就會造成浪費。

午飯一定要吃好,飲食的營養(yǎng)價值要高、要精、要豐富。午餐以簡單、重質(zhì)不重量為原則,避免吃得過飽,否則整個下午都會覺得沒有精神。

小腸經(jīng)穴位是最好的“按摩師”

在門診經(jīng)常聽到求治的患者自訴有“頸椎病”。

現(xiàn)代醫(yī)學認為,頸椎病是由于頸椎間盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列臨床癥狀。還有人將以頸椎退行性病變?yōu)榛A(chǔ)(椎間盤突出、骨質(zhì)增生等)及由此引起的頸肩部酸麻、脹痛癥狀稱作“頸肩綜合征”。

12 時辰表

關(guān)鍵詞:小腸 未時 吸收 午餐 就會
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