冬季怎么保養(yǎng)腳

冬天到了，很多人的手出現(xiàn)了皸裂，還有一些人的腳也出現(xiàn)了問(wèn)題，如變得粗糙不堪，腳上沒有一點(diǎn)水分，干巴巴的，有的還裂了很多口子，甚至都有鮮紅的血。由此看來(lái)，冬季足部也非常容易出現(xiàn)問(wèn)題，因此要加強(qiáng)對(duì)足部的保養(yǎng)。

冬季怎么保養(yǎng)腳？

首先要注意保暖

冬季天氣寒冷，俗話說(shuō)，寒從腳底生，因此一定要注意穿保暖性能特別好的鞋襪。千萬(wàn)不能讓腳長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷狀態(tài)，腳是人體神經(jīng)末梢最多的地方，寒冷天氣血液流通受阻，腳步血液不能及時(shí)獲取，很容易出現(xiàn)凍瘡等病癥。

要注意及時(shí)更換鞋襪

很多人都是汗腳，稍微運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，腳上就會(huì)出汗，這時(shí)要及時(shí)把雙腳擦干，并換上一雙干的鞋襪，以防等汗涼了，會(huì)出現(xiàn)腳冷的狀況。

注意鞋襪的選擇

鞋襪最好的寬松點(diǎn)，不要太緊，否則會(huì)阻礙血液的流通，讓腳更容易冷。愛美的女性最好不要穿長(zhǎng)筒靴，包裹太緊，影響血液流通，容易誘發(fā)凍瘡。另外汗腳的人，最好不要穿純棉的襪子，因?yàn)榧兠抟m子吸汗性好但排汗性不好，容易讓腳處于潮濕狀態(tài)。

注意洗腳

冬天每晚臨時(shí)前，可用熱水泡泡腳，最好時(shí)間稍微長(zhǎng)點(diǎn)，這樣能讓老化的角質(zhì)慢慢軟化，還可以用磨砂來(lái)打磨下，還可以用鹽水或是醋水泡腳，能殺菌止癢。但患有糖尿病、心臟病的人要注意不能用太燙的水，泡腳的時(shí)候也不能太長(zhǎng)。

可按摩腳部

心臟、胃、肝、腎等器官都是跟腳上神經(jīng)是連接的，人體腳上的穴位對(duì)應(yīng)著人體的五臟六腑，因此可通過(guò)按摩的方式，按摩足底的穴位，以促進(jìn)血液循環(huán)，不僅能緩解疲勞，而且還能起到保健養(yǎng)生的目的。

此外對(duì)腳部發(fā)干的人，最好在洗干凈腳后，在腳上涂抹些油性的潤(rùn)膚產(chǎn)品，然后在睡覺的時(shí)候穿上襪子，堅(jiān)持使用幾天，對(duì)裂口、干燥具有明顯的緩解作用。