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子時(shí)養(yǎng)生重點(diǎn)提醒

時(shí)間:2017年05月26日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】子時(shí)對(duì)應(yīng)人體的經(jīng)絡(luò)是足少陽膽經(jīng),對(duì)應(yīng)的臟腑為膽。膽主少陽春升之氣,具有升發(fā)之性,全身之陽氣全靠膽來發(fā)動(dòng);而膽性喜清靜,所以子時(shí)養(yǎng)生,既要照顧膽的喜寧靜之性,又要助其生發(fā)一身之陽氣。因此,子時(shí)養(yǎng)生,保證此時(shí)的睡眠對(duì)人體來說是至關(guān)重要的。

子時(shí)對(duì)應(yīng)人體的經(jīng)絡(luò)是足少陽膽經(jīng),對(duì)應(yīng)的臟腑為膽。膽主少陽春升之氣,具有升發(fā)之性,全身之陽氣全靠膽來發(fā)動(dòng);而膽性喜清靜,所以子時(shí)養(yǎng)生,既要照顧膽的喜寧靜之性,又要助其生發(fā)一身之陽氣。

因此,子時(shí)養(yǎng)生,保證此時(shí)的睡眠對(duì)人體來說是至關(guān)重要的。

失眠是子時(shí)養(yǎng)生的最大障礙,積極預(yù)防失眠是子時(shí)養(yǎng)生的重要保證;此外,再配合經(jīng)絡(luò)按摩、穴位點(diǎn)壓、飲食起居等養(yǎng)生方法對(duì)膽及膽經(jīng)進(jìn)行調(diào)養(yǎng),就能提高子時(shí)養(yǎng)生的效果。

值得注意的是:子時(shí)養(yǎng)生也并不能狹隘的理解為夜間23:00~1:00進(jìn)行的養(yǎng)生,凡是對(duì)膽及膽經(jīng)有利的養(yǎng)生方法均可稱之為子時(shí)養(yǎng)生,白天敲打膽經(jīng)、飲食調(diào)理膽經(jīng)均可看作是子時(shí)養(yǎng)膽的內(nèi)容。

子時(shí),又稱夜半、子夜、午夜等,是12時(shí)辰中的第一個(gè)時(shí)辰(23::00~1:00)。此時(shí)膽經(jīng)當(dāng)令,對(duì)應(yīng)經(jīng)脈為足少陽膽經(jīng)。

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