老年人冬季化痰止咳抵抗感冒吃什么
在感冒之后,老年人還會伴隨著咳嗽、痰多的情況,尤其在冬季,老年人如果感冒了,會出現(xiàn)全身的一些癥狀。比如鼻塞、流涕、咽喉痛等癥狀,老年人還有咳嗽、痰多、氣喘的情況。對于免疫力低下的老年人來說,冬季的時候如果感冒了,一定要注意飲食,還要及時治療,這樣才能更快的恢復健康。
老年人冬季化痰止咳抵抗感冒吃什么
冬季老年人為了預防感冒,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,能夠有效地抵制體內(nèi)的病毒、細菌的繁殖,特別是富含鈣、鋅元素及維生素的果蔬,緩解感冒癥狀效果更好,因此,感冒了多吃大白菜、小白菜、莧菜、芫荽、胡蘿卜、生姜、馬鈴薯、冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、蘑菇、大蔥、大蒜、蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等新鮮的水果蔬菜。
老年人冬季感冒食療配方
1、紅蘿卜馬蹄粥
做法:紅蘿卜150克,馬蹄(荸薺)250克,大米50克。紅蘿卜切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成后,以少許糖或鹽調(diào)味,即可食用。
功效:紅蘿卜馬蹄粥對老年人來說是非常適合治療感冒的,在這個季節(jié),老年人如果不注意補充水分,不注意防寒保暖,會對身體有很多的危害。紅蘿卜馬蹄粥可清熱消食,止咳、祛痰、利尿,潤腸通便,適用于風熱感冒。紅蘿卜含β~胡蘿卜素,可保護上皮組織和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。馬蹄味甘,性寒。功能清熱,生津、化痰、利水。
2、白蘿卜茶葉粥
做法:白蘿卜100克,茶葉5克,食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛,加少許食鹽,熬粥,再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。
功效:白蘿卜茶葉粥可以幫助老年人抵御寒冷,預防感冒,白蘿卜茶葉粥用的是白蘿卜和茶葉做的粥,對于冬季老年人痰喘咳嗽、感冒的情況有很好的治療功效。白蘿卜能夠清熱化痰,茶葉可以清肺熱,有理氣開胃,止咳化痰之功效。適用于發(fā)病急,持續(xù)高熱,全身癥狀較重,而鼻塞、流涕、咽痛癥狀并不明顯。
3、生姜蘇葉粥
做法:蘇葉10克、生姜3片,將白粥熬好后放入,再開鍋就可食用了。
功效:生姜蘇葉粥對老年人也是非常適合的,可以幫助老年人抵抗感冒、低于風寒,還可以化痰止咳。生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用,蘇葉也有發(fā)散風寒的效果,在一般藥店就可買到。適用于發(fā)熱、怕冷、甚至打寒戰(zhàn),無汗、周身酸痛、鼻塞。
老年人在冬季如果出現(xiàn)感冒,一定要選擇一些適合自己的飲食辦法幫助驅(qū)趕風寒,治療感冒,然后再吃一些新鮮的蔬菜和水果,幫助補充維生素,增強身體抵抗力。上面我們?yōu)榇蠹医榻B了老年人在冬季的時候治療感冒可以吃的一些藥膳配方,比如紅蘿卜馬蹄粥、白蘿卜茶葉粥、生姜蘇葉粥這三種配方都是最適合老年人食用的化痰止咳、預防感冒的食物。