冬季除濕寒的三種調(diào)味品溫暖你
冬季是一個(gè)濕氣重的季節(jié),所以要注意去濕氣,也要注意保暖,做好冬季的一些養(yǎng)生保健的方式和方法。冬季如何去除濕氣的呢,濕寒體質(zhì)的人群下面可以試試這些調(diào)味品,可以有驅(qū)寒的作用。
辣椒
辣椒中的維生素種類和含量異常豐富。小小一棵辣椒中,維生素A、B、C、E、K、胡蘿卜素、葉酸等全都包括了。其次,辣椒中還含有鈣和鐵等礦物質(zhì)及膳食纖維。吃辣椒可以開(kāi)胃消食、暖胃驅(qū)寒,同時(shí)還能促進(jìn)血液循環(huán),改善怕冷、凍傷。此外,吃辣椒還有肌膚美容、降脂減肥的作用。
陳皮,其實(shí)是我們平時(shí)所吃的橘子的皮,放置的時(shí)間越久,其藥效越強(qiáng),故名陳皮。中醫(yī)認(rèn)為陳皮味辛苦、性溫,具有溫胃散寒、理氣健脾的功效,適合胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人食用?,F(xiàn)代研究表明,陳皮中含有大量揮發(fā)油、橙皮甙等成分,它所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用,可促進(jìn)消化液的分泌,排除腸道內(nèi)積氣,增加食欲。煲湯時(shí)放入10克左右的陳皮即可。陳皮就是我們經(jīng)常吃的橘子皮,但是經(jīng)過(guò)加工以后,它的藥理作用會(huì)更強(qiáng)大,可以止咳化痰,驅(qū)寒散寒。
芥末
芥末辣味強(qiáng)烈,具有較強(qiáng)的刺激作用,能刺激血管擴(kuò)張,增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行,使臉色更紅潤(rùn)。同時(shí)還具有發(fā)汗、利尿、解毒、清血等食療功效;對(duì)增進(jìn)食欲、促進(jìn)血液循環(huán)也有不錯(cuò)的幫助作用。此外,芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、冠心病,降低血液黏稠度等功效。芥末可以有促進(jìn)食欲的作用,可以有養(yǎng)胃的效果,同時(shí)也去除濕氣。
關(guān)于冬季去除濕氣的一些調(diào)味品,大家都知道了吧,可以看出的是冬季適合的這些調(diào)味品的保健效果還是有的,可以有驅(qū)寒散寒,還可以提高體質(zhì),促進(jìn)血液循環(huán),適合冬季食用的哦。