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什么粥適合夏季 推薦冬瓜絲瓜粥

時(shí)間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】夏天來了,人們都會(huì)感覺到很疲憊,很多的適合都會(huì)體現(xiàn)出容易上火啊,或者是腸胃不好等等的問題出現(xiàn)哦。所以夏季要注意多喝水,多吃一些水分多的食物,下面就來介紹適合夏季的幾款粥品。

夏天來了,人們都會(huì)感覺到很疲憊,很多的適合都會(huì)體現(xiàn)出容易上火啊,或者是腸胃不好等等的問題出現(xiàn)哦。所以夏季要注意多喝水,多吃一些水分多的食物,下面就來介紹適合夏季的幾款粥品。

冬瓜瘦肉粥

冬瓜是夏天適宜吃的涼性蔬菜,具有生津止渴,清熱祛暑的功效。與大米和瘦肉同煮,能清熱解毒、健脾利尿,兼有減肥的功效,適合暑熱煩悶時(shí)食用。冬瓜是含有水分比較多的食材類型哦,而且還可以清熱季度,健脾養(yǎng)胃,具有減肥美容的作用,適合夏季的這款粥一定不能錯(cuò)過。

做法:大米入鍋后煮25分鐘,將冬瓜切成小方塊,豬肉餡加鹽、濕淀粉拌勻后同加入鍋中,繼續(xù)煮10分鐘。

絲瓜粥

絲瓜味甘性涼,可解暑除煩。食用絲瓜粥能防止暑熱、清熱化痰,利濕解毒。身熱煩渴、痰喘咳嗽的人,可多吃一些。

做法:先將大米放入鍋中用旺火燒開后,改用小火煮至六成熟。再將絲瓜洗凈去皮,切成豆粒大的塊加入到粥中,煮到瓜爛粥熟即可食用。

關(guān)于適合夏季的兩款粥品,大家都學(xué)會(huì)了吧,方法簡(jiǎn)單,而且營養(yǎng)價(jià)值高,而且營養(yǎng)價(jià)值高搭配了很多不同的食材一起食用,可以促進(jìn)消化和吸收,而且還可以起到美容養(yǎng)顏的作用,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),保健作用強(qiáng)。

關(guān)鍵詞:絲瓜 冬瓜 適合 食用 清熱
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