冬季除濕寒的食療方 安穩(wěn)過冬

冬季濕氣重，要注意有一個(gè)良好的生活狀態(tài)，以及一些保健的方式和方法。冬季去除濕氣要怎么做呢，除了吃一些溫補(bǔ)的食物以外，還要注意一些養(yǎng)生食譜的選擇，下面來看看這些食療的方法吧。

紅糖姜肚煲

原料：豬肚一個(gè)，生姜四兩，紅糖二兩。制法：將豬肚洗凈，生姜切成絲，與紅糖一起放入豬肚內(nèi)，兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。功效：暖胃止痛，適用于脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。

肉桂砂仁燉牛腩

原料：鮮牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生姜3片。制法：將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛腩洗凈切塊，焯水去除膻味。把全部材料放人燉盅內(nèi)，加適量涼開水，隔水燉2小時(shí)，調(diào)味后食用。功效：溫中散寒，行氣止痛。適用于胃寒氣滯的患者服食。

姜粥

原料：干姜10克，高良姜10克，大米50克。制法：大米洗凈后加水熬粥，快熟時(shí)加入高良姜和干姜，煮至米熟(約5~10分鐘)即可，趁熱服食。功效：溫中散寒止痛。適用于脾胃虛寒、常胃痛的患者服食。

胡椒羊肉湯

原料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。制法：將羊肉洗凈切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一同放入鍋內(nèi)，加適量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小時(shí)，調(diào)味后食用。功效：溫中助陽，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者服食。

關(guān)于冬季除濕寒的一些養(yǎng)生食療的方法，大家都知道了吧，這些食療的方法營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于提高體質(zhì)，驅(qū)寒止痛有一定的效果，而且還可以緩解胃寒的作用。