上午一杯花草茶養(yǎng)肝又理氣

　　最近幾天很多城市的天氣變化無常，河北這座城市也進入了忽熱忽冷的城市行列，全一中藥網(wǎng)專家提醒，春季養(yǎng)生的重點是增強免疫力，每天上午可喝些花草茶來養(yǎng)肝理氣。
　　專家介紹，去年冬天雪量大，每天上午喝些花草茶進行調(diào)理，可幫助體內(nèi)蓄積一冬的寒邪發(fā)散出來，促進陽氣生發(fā)。需要注意的是，不能空腹喝茶，且不要喝濃茶，每天喝6克左右為宜，最多不超過10克。
　　不同的人群可選擇不同功效的花草茶：年輕女性經(jīng)期前可喝玫瑰花茶，經(jīng)期前的年輕女性常出現(xiàn)情志不好、火氣大等情況，可喝些有疏肝解郁效果的玫瑰花茶進行調(diào)節(jié)；有些中年人因壓力大而導(dǎo)致胃腸不適，可選擇每天上午喝杯有調(diào)節(jié)情志作用的茉莉花茶；有些人因工作原因需要不停與人交流，如果因上火等原因出現(xiàn)嗓子疼等咽喉不適癥狀，可喝些有清熱解毒功效的魚腥草、金銀花等來調(diào)理。