男性冬季喝什么粥補(bǔ)腎益氣

冬季對(duì)于腎虛的男性來(lái)說(shuō)是非常不好受的，因?yàn)槟行阅I虛，會(huì)有畏寒怕冷的情況。在男性出現(xiàn)腎虛癥狀的時(shí)候，需要及時(shí)進(jìn)補(bǔ)，尤其在冬季，要多吃一些補(bǔ)腎的食物，粥類(lèi)也可以幫助男性補(bǔ)腎。粥的種類(lèi)非常多，雞鴨魚(yú)肉也可用來(lái)煮粥，蔬菜、水果或者海產(chǎn)品，都可以用來(lái)煮粥。

男性冬季喝什么粥補(bǔ)腎益氣

雜糧粥里面也有非常適合男性補(bǔ)腎的食物，比如腰豆、黑豆、紅豆，還有一些肉類(lèi)，有羊肉、牛肉等，或者是動(dòng)物的內(nèi)臟，比如豬腰、牛腎等。冬季補(bǔ)腎順應(yīng)了自然界和人體陽(yáng)氣下降潛藏的趨勢(shì)，補(bǔ)腎的物質(zhì)可以順利的藏到腎中，如果春天補(bǔ)腎的話(huà)，補(bǔ)進(jìn)人體的物質(zhì)是往肝走的，不容易藏到腎中，所以，不同臟腑要在不同季節(jié)補(bǔ)效果才好，四季養(yǎng)生就是春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。只要冬季將腎補(bǔ)好了，腎中精氣藏的充足了，就能保證下一年身體的健康。

韭菜粥

材料：新鮮的韭菜、粳米、食鹽

做法：將新鮮的韭菜清洗干凈然后切碎備用;將粳米放入鍋中煲粥，粥快好之后放入韭菜末和食鹽，韭菜煮熟之后就可以起過(guò)了。

功效：韭菜粥是非常適合男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)的，男性冬季腎虛可以喝韭菜粥。韭菜粥對(duì)于寫(xiě)一些由于腎虛所導(dǎo)致的陽(yáng)痿、早泄以及腰膝酸軟的問(wèn)題治療效果很好。韭菜是一種非常常見(jiàn)的壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食材，和粳米一起熬粥之后，不僅保留了原本的補(bǔ)腎的效果，同時(shí)還能夠溫養(yǎng)身體。建議這道食譜需要長(zhǎng)期服用，這樣效果更好。

生地黃粥

材料：新鮮的生地、陳倉(cāng)米

做法：將新鮮的生地清洗清洗感覺(jué)之后榨汁，然后將生地水和米一起攪拌均勻后熬粥，每天服用。

功效：男性在冬季的時(shí)候，煮生地黃粥喝有非常好的補(bǔ)腎功效。如果身體出現(xiàn)了性欲亢進(jìn)以及遺精早泄的情況，那么服用之后能夠很好的治療這些癥狀。生地具有滋陰清火的效果，陳倉(cāng)米則是能夠很好的保護(hù)脾胃。

百合粥

組成：鮮百合30~50克，粳米50克，冰糖適量。

制作：先用粳米加水煮粥，至將熟時(shí)下入百合煮熟，調(diào)入冰糖適量，即可食用。

功效：百合粥滋陰潤(rùn)燥，清心安神。百合粥非常適合陰虛火旺體質(zhì)之性欲亢進(jìn)，陰莖易勃起，遺精早泄等同時(shí)伴有虛熱煩躁，失眠，口干喜飲。同時(shí)舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。百合粥適用于陰虛陽(yáng)亢，相火妄動(dòng)，故見(jiàn)陰莖易勃起;虛火上炎，肺胃津傷生熱則可擾動(dòng)心神，故見(jiàn)虛煩不眠，口渴喜飲。方中百合潤(rùn)肺生津，粳米益氣生津，冰糖潤(rùn)肺和胃，得方可使肺胃虛火得降，虛煩渴飲得解，對(duì)陰虛陽(yáng)亢陰莖易勃起，早泄，心煩意燥失眠的患者有效。

男性腎虛可以多喝補(bǔ)腎的粥，還可以多吃一些補(bǔ)腎的食物。冬季腎虛的男性選擇一些有助于補(bǔ)腎的食物煮粥，比如韭菜粥可以幫助男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)，治療陽(yáng)痿、早泄和腰膝酸軟等問(wèn)題。生地黃粥是非常適合一些遺精、早泄、性亢奮的男性食用的，百合粥能夠幫助男性潤(rùn)肺生津、補(bǔ)腎虛。因此，在冬季的時(shí)候人們用一些可以補(bǔ)腎的食物煮粥，不但健脾養(yǎng)胃，還可以強(qiáng)健身體。