秋季養(yǎng)生不妨多走走鵝卵石道

鵝卵石道在公園里或小區(qū)中隨處可見，如果你以為這只是用來裝飾的那就大錯特錯了!其實(shí)鵝卵石道的鋪設(shè)是為了給人們平時運(yùn)動按摩使用的，鵝卵石的外表光滑冰涼，人踩上去可有效刺激腳底的各個穴位，進(jìn)而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。想要在秋季養(yǎng)好身體，小編建議大家平時不妨多走走鵝卵石道。

腳位于我們?nèi)梭w的最底端，承受著我們?nèi)梭w所有的重量，因此很容易產(chǎn)生疲勞，導(dǎo)致腳底經(jīng)絡(luò)不通，從而引發(fā)各種疾病，很多人覺得走在鵝卵石上會很疼，所以不能堅(jiān)持。其實(shí)走鵝卵石的時候腳疼正說明了身體某些部位不健康，而如果腳底不疼的話就代表身體很健康，那就不需要走鵝卵石了。通過大量臨床實(shí)踐證明，足部按摩療法對神經(jīng)衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支氣管炎、老年癡呆、心臟病;預(yù)防癌癥等都有較好的療效，而每天赤腳踩一陣鵝卵石無痛苦，無副作用，是一種不可多得的自然療法。

走鵝卵石道其實(shí)是借鑒了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩的原理，人經(jīng)常在鵝卵石上走動，可刺激腳底的穴位，起到按摩養(yǎng)生的作用，而足為人之根，是人體精氣匯集之中心;又被稱為人體的"第二心臟"。但足部離心臟最遠(yuǎn)，又處于人體的最低位置，是末梢血液循環(huán)比較差，血液容易滯留的部位。所以，在日常保健中，經(jīng)常保持足部的血液循環(huán)暢通，保證全身的血運(yùn)正常非常重要，而足部按摩正是一種最佳的暢通足部血液循環(huán)的方法。

在看完文章的介紹后，相信大家都知道走鵝卵石道都有哪些益處了吧。當(dāng)我們勞累了一天之后，就可以通過走鵝卵石來幫助緩解疲勞，疏通經(jīng)絡(luò)，雖然一開始腳底會很痛，但是只要能堅(jiān)持走下去，就一定起到顯著的養(yǎng)生作用。因此，建議平時少做運(yùn)動的人不妨多走走鵝卵石，幫助增強(qiáng)體質(zhì)，防病祛病。