秋季換季易上火 推薦幾類食材
【導(dǎo)讀】秋季要注意防上火,因為秋季干燥,多吃一些含有水分的食物比較好,容易上火怎么辦呢,秋季你也要注意一些養(yǎng)生食物的滋補,吃什么可以去火呢,下面小編就來介紹幾種可以去火的食物吧。
秋季要注意防上火,因為秋季干燥,多吃一些含有水分的食物比較好,容易上火怎么辦呢,秋季你也要注意一些養(yǎng)生食物的滋補,吃什么可以去火呢,下面小編就來介紹幾種可以去火的食物吧。
清熱解毒類
如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實火癥候。
苦寒制火類
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實火癥。
利濕瀉火類
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等,適用于各種實火癥候。
攻下實火類
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
關(guān)于適合秋季的一些去火的食物,上面小編給大家總結(jié)了些,進入秋季以后要注意多吃一些有營養(yǎng)的,水分多的,可以滋陰潤燥,緩解皮膚干燥,而且還可以有增強體質(zhì)的作用,大家要注意這些小常識哦。
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