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百合紅棗甜湯——秋季潤燥安神

時間:2017年10月24日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導讀】秋季很容易出現(xiàn)煩躁啊或者是皮膚干燥的情況,這是因為天氣氣候的原因?qū)е碌?,所以秋季養(yǎng)生的目標是要去燥滋陰。吃什么呢,百合就是不錯的選擇,百合紅棗甜湯可以滋陰潤燥,而且還可以補氣血的哦。

秋季很容易出現(xiàn)煩躁啊或者是皮膚干燥的情況,這是因為天氣氣候的原因?qū)е碌?,所以秋季養(yǎng)生的目標是要去燥滋陰。吃什么呢,百合就是不錯的選擇,百合紅棗甜湯可以滋陰潤燥,而且還可以補氣血的哦。

【百合紅棗甜湯】

主料:百合150克、紅棗8顆

輔料:糖水鳳梨100克

步驟:

1.百合剝開和紅棗一起洗凈,湯水鳳梨準備

2.鍋內(nèi)倒入清水先把紅棗加入通電調(diào)快速湯菜單煮出甜味

3.到了剩下15分鐘的時候打開加入百合

4.加入糖水鳳梨后蓋上繼續(xù)煮

5.時間到后斷電出鍋

6.上桌

進入干燥的秋季,入秋首要必做的事,就是喝上一碗潤燥甜湯-----百合紅棗甜湯,原汁原味,健康營養(yǎng),湯汁甜甜的,吃起來潤嗓舒服。可止咳、止血、開胃、安神,適用于體虛肺弱肺氣腫、肺結(jié)核、咳嗽等癥。淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒、維生素B1、維生素B2、維生素C、泛酸、胡蘿卜素豐富。經(jīng)常食用百合的話可以有寧心安神的效果,同時也可以清熱除煩,對于經(jīng)常出現(xiàn)的失眠多夢有一定的緩解效果,而且還可以美容養(yǎng)顏的哦。

百合紅棗甜湯的做法,上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,秋季潤燥安神健脾開胃補氣血,具有補五臟的作用,而且還很容易消化和吸收,降壓去火安神,適合女性食用,大家不妨試試吧。

關(guān)鍵詞:紅棗 百合 安神 秋季 維生素
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